Tak for min opmærksomhedsproblem

• April 29, 2024

Attention Deficit Disorder filtrerer virkeligheden gennem linsen med spredt opmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet. Ville det overraske dig at høre, at jeg på nogle måder er taknemmelig for min opmærksomhedsproblem? Jeg er! Der er områder i mit liv, især min undervisning, der ville være anderledes, hvis der ikke eksisterede opmærksomhedsproblemer.

For at imødegå min spredte opmærksomhed er planlægning vigtig. Succes afhænger af at analysere, hvad der skal gøres, og opbygge et køreplan for at komme til målet. Undervejs skal jeg være forsigtig med at kigge efter spærringer, der kan forstyrre handlingsplanen. Disse vejspærringer springer fra spredt opmærksomhed. Når jeg starter et projekt, lad mig trække off-task og gå "off-roading", det kan tage dage at komme tilbage på sporet. Efterhånden som jeg er blevet gammel, er jeg mere i stand til at bruge positiv selvforedrag til at hjælpe mig selv tilbage på vejen til at nå mit mål.

Spredt opmærksomhed har også påvirket mit liv ved at gøre mig mere empatisk. Det hjælper mig med at forstå studerende, der ser ud som om de bare ikke bryder sig. Uopmærksomhed kan ligne en mangel på bekymring for det arbejde, de skal udføre. I stedet for at hæve deres angstniveau prøver jeg at sænke det. Et lavere stressniveau hjælper en studerende med at føle sig mere sikker på at afslutte arbejdet. Uden opmærksomhedsproblemer ville jeg ikke være i stand til at have dybden af ​​forståelse for de følelser, som en uopmærksom studerende kæmper dagligt i klasseværelset.

Jeg bruger min impulsivitet til at bevæge mig fremad, når jeg står over for at handle mod min egen interesse. Der har været tidspunkter, hvor en studerende havde brug for en stærk talsmann. Nogle gange har studerende med ADD ikke haft medicin eller adfærdsmæssige interventioner for at hjælpe dem med at kunne arbejde godt i klasseværelset. Dette kan sætte dem i konflikt med skoleadministratorerne. Impulsivitet kan føre mig til fortalervirksomhed, når jeg føler, at en studerende er blevet forkert.

Fysisk er jeg ikke hyperaktiv, men mit sind kører sommetider fra en ting til en anden. Mit sind går så hurtigt, at min mund ikke kan holde trit, når jeg prøver at tale. Skrivning hjælper mig med at udtrykke mine tanker mere kortfattet, da jeg skriver godt. Det er også befriende at få en chance for at redigere, hvad jeg vil sige. Skrivning giver mig mulighed for at udtrykke tanker og følelser på en måde, som at tale ikke.

At have et racersind giver mig mulighed for at forstå de studerende, hvis kroppe løber rundt i rummet. Mit sind forbliver ikke stille, og de kan ikke holde deres kroppe stille. De vinkler i stole og er nødt til at gå i klassen. Dette er vanskeligt for de studerende, især når den fælles uddannelsesmæssige opfattelse er, at de kunne kontrollere deres bevægelser. Nogle dage kan de. Andre dage kan de ikke. Det kræver så stor indsats, især hvis de ikke tager medicin, at der er tidspunkter, hvor de bare ikke kan blive siddende.

Min undervisningskarriere har været anderledes end den, jeg måske havde haft, hvis jeg ikke havde ADD. At kende førstehånds, på en lille måde, hvordan mine studerende interagerer med verden, har gjort mig til en anden lærer. Jeg er så meget taknemmelig for min ADD. Attention Deficit Disorder har hjulpet mig til at blive en mere omsorgsfuld lærer. Jeg er taknemmelig for min blandede velsignelse, og jeg ønsker, at alle lærere og administratorer kunne blive velsignet med opmærksomhedsunderskud i mindst en måned.

Hvordan kan du bruge din opmærksomhedsunderskridelse til at påvirke positive ændringer i dit liv eller livet til en elsket? Hvordan kan de store tre, uopmærksomhed, impulsivitet og hyperaktivitet være med til at påvirke dit liv på en positiv måde? Udnyt dine specielle gaver! Lad din ADD arbejde for dig.

En kort artikel kan kun ridse overfladen på et motiv. Edward Hallowell, M.D. og John J. Ratey, M.D., har studeret opmærksomhedsunderskud i årevis. Begge læger har ADD, så de kan skrive ud fra personlige og professionelle perspektiver. Denne bog er en vidunderlig ressource.

Leveret fra distraktion: Få mest muligt ud af livet med opmærksomhedsunderskud

Undertiden kan tip til at leve med ADD / ADHD være nyttige. Denne bog er stærkt anbefalet som en meget praktisk bog til voksne.

10 enkle løsninger til ADD til voksne: Sådan overvindes kronisk distraktion og opnå dine mål

Video Instruktioner: HEREDITARY REACTION VIDEO! *traumatized* (SHOULD I WATCH MIDSOMMAR NEXT?) (April 2024).