Top essentielle olier til at lære

• Kan 8, 2024

Æteriske olier gavner kroppen på mange måder. Olierne er fyldt med vitaminer og antioxidanter, der forynger kroppen både inde og ude. Den gode ting ved æteriske olier er, at de er alsidige og kan indarbejdes i et skønhedsregime eller en sund kost. Her er mere information:

Tea Tree Oil

Tea tree olie er en kraftig olie, der stammer fra tea tree blade og er velkendt for dets antiseptiske egenskaber. De fleste skønhedsprodukter inkluderer en fortyndet version.

Tetræolie bruges ofte til behandling af hudtilstande såsom acne, eksem og ringorm. Olien fordampes også let og kan bruges til at forbedre luftvejene i kroppen. Andre almindelige tilstande, der behandles af tea tree olie inkluderer en ondt i halsen og bronkitis.

Lavendel

Lavendelolie fremmer produktionen af ​​melatonin i hjernen. Melatonin er en neurotransmitter, der er ansvarlig for søvn. En god besked med lavendelolie kan også lindre kroppen for fysisk og mental stress.

Pebermynte

Duften af ​​pebermynte giver en forfriskende følelse. Mange kulturer rundt om i verden bruger pebermynte til terapeutiske formål. Pebermynteolie interagerer med enzymerne i kroppen, der hjælper med fordøjelsen til at lindre maveplager eller lidelser.

Andre fordele ved pebermynteolie inkluderer en stigning i energi, hårvækst og antiinflammation. Pebermynteolie kan være potent, så det er klogt at fortynde den med en bærerolie som mandelolie. Der er mange DIY-skønhedsprodukter, der bruger pebermynteolie som en primær ingrediens.

Grapefrugt

Grapefruits tilbyder en lang række fordele, herunder et boost til stofskiftet, stabilisering af insulinniveauer og desinfektion af huden. Fordelene ved grapefrugtolie kan nydes gennem forbrug af frugt eller et renseprodukt.

Undersøgelser viser, at grapefrugt kan bruges til at øge immuniteten og bør bruges til behandling af en forkølelse eller mindre sygdom. Grapefruits er også en rig kilde til antioxidanter, der kan hjælpe med at forbedre søvn og humør.

Citron

Aciditeten i citron gør det muligt for citronsfrugter at rense kroppen for skadelige bakterier og toksiner. Citronolie reducerer betændelse i huden, når syren nedbryder skadelige stoffer i kroppen. Undersøgelser viser også, at citronolie kan virke et antidepressivt middel gennem stimulering af dopaminreceptorerne.

Citronolie kan konsumeres eller påføres lokalt. Kombination af citronolie med en bærerolie som hampolie kan øge dens virkning.

Eucalyptus

Eucalyptusolie har stærke anti-bakterielle egenskaber, der fremmer heling og reducerer betændelse. Som andre essentielle olier er eucalyptusolie potent og bør fortyndes med en bærerolie.

Andre fordele ved eukalyptusolie inkluderer øget immunitet og reduceret hovedpine. Eucalyptusolie fordamper let og kan inhaleres med en diffusor.

Der er ingen grænse for de fordele, det væsentlige kan give. Populariteten omkring æteriske olier forventes hurtigt at stige i løbet af de næste par år, når flere mennesker lærer om deres fordele. En lille anvendelse af essentielle olier er alt, hvad det kræver for at se livsforandrende resultater.

Video Instruktioner: Introduktion til æteriske olier m/Brian Kiel (Kan 2024).