Tsunami-lektion - Hvordan man håndterer livets tilbageslag

• Kan 1, 2024

Det nye år begynder altid med gode intentioner: beslutninger fyldt med dramatiske mål, lyse, friske nye begyndelser og løfter om endelig at frigive fortidens ondt og nag. Selvom jeg ikke er psykisk, kan jeg forudsige, at vi næste år begynder processen igen med disse samme ædle intentioner. I stedet for at tage nytårsafgørelser, prøv dog i år Nytårsudviklingen: Små håndterbare ændringer, der ikke har nogen tidsbegrænsning og implementeres, fordi vi er motiverede af, hvor meget bedre de får os til at føle os selv. 2005 er forskellig fra alle andre år. Vi vil arbejde på os selv for at føle os bedre, leve bedre og elske bedre. Processen begyndte, da en magtfuld naturstyrke, en tsunami, oversvømmede og skyllede tusinder af liv og hjem i den østlige del af verden.

Da tsunamien ramte, indså vi i Vesten, hvor forbundet vi var, hvor meget vi var interesseret i mennesker, hvis ansigter vi ikke genkendte, hvis navne vi ikke kendte til. Først empatiske vi med ofrenes situation, og derefter tog vi medfølelse til det næste logiske niveau: beslutsom handling for at hjælpe. En tidevandsbølge i en fjern del af verden startede medfølende efter stød i vores del af verden, der mindede os om vores ligheder i stedet for vores forskelle.

Mens vi fejrede ankomsten af ​​det nye år, huskede og hædrede vi også de uskyldige ofre, der blev fejet væk. Hvorfor overlevede nogle, der ikke engang kunne svømme, mens andre, der var mere magtfulde, druknede? Betydningen af ​​modstridende kræfter, død og genfødelse nåede et crescendo på nytårsdagen. Vi har ikke andet valg end at acceptere ødelæggelsen, lære af den og gå videre til genopbygning. Man kan ikke beskylde eller bebrejde et jordskælv. Vi er nødt til at forberede og implementere bedre advarselssystemer. Vi skal gøre alt, hvad vi kan nu for at standse sygdom og forurening, når vi bringer humanitær lettelse til ødelagte lande. Det er en god parallel lektion for os at lære, når vi bliver ramt af en følelsesladet tidevandsbølge i vores personlige liv.

• Hvad har jeg lært af denne smertefulde situation?
• Slip din følelse af dom - der er intet at dømme, kun at acceptere.
• Kan du give slip på det, du har vild med at gøre i dit liv?
• Svømmer du mod den nuværende, der udmatter dig og får ingen steder, eller kan du flyde til dit hjerte fører dig?
• Drukner du i distraktioner, så travlt og fyldt med ansvarsområder, at du ikke tager dig tid til at trække vejret eller nyde dit liv?
• Kan du huske, hvad der får dit hjerte til at synge?

Svaret på alle disse spørgsmål er: Lær at se dit liv anderledes, så du føler dig opfyldt, selvsikker og glad i den måde, du interagerer med andre på.

---

Debbie Mandel, MA er forfatteren af Tænd dit indre lys: Fitness til krop, sind og sjæl, en specialist i stressreduktion, motiverende taler og en personlig træner. Hun er vært for det ugentlige Turn On Your Inner Light Show på WGBB 1240AM i New York City, producerer et ugentligt nyhedsbrev om wellness og har været vist på radio / tv og trykte medier. Besøg: www.turnonyourinnerlight.com for at lære mere

---

Video Instruktioner: Suzanne Powell - Despierta humanidad. No hay tiempo - CIRCAC - México (Kan 2024).