Brug af musik til ADD Motivation

• Kan 3, 2024

Da jeg var yngre og bestemt musik kom i radioen, bemærkede jeg, at det rørte følelser inden i mig. Disse følelser var forbundet med begivenheder, som min hukommelse relaterede til den musik. Vandmand / Lad solskin komme ind ved den 5. dimension vil for evigt være forbundet med begravelsen af ​​en af ​​mine venner i løbet af mit seniorår på gymnasiet. Van Morrison's Brown Eyed Girl vil altid minde mig om min første kærlighed. Glæde til verden by Three Dog Night fremkalder min tid med min kære Pekingese, Pugsley, som gav mig noget at leve for. Jeg plejede at skifte ord og synge det for ham, da vi kørte i bilen. Det generede mig altid, at forskere ikke undersøgte grundene til, at musik påvirkede mig så stærkt. Når alt kommer til alt, hvis det påvirkede mig, gjorde det ikke det samme for andre mennesker? Sikkert, denne virkning kunne udnyttes! Nu ser det ud til, at forskningen er ved at indhente min kreativitet og nysgerrighed, der rejser sammen med min opmærksomhedsproblem!

Vores hjerner har mange områder og systemer, der styrer vores sind, krop og i sidste ende vores liv. Det limbiske system regulerer vores følelser. Dette system er adskillige hjernestrukturer, der arbejder for at regulere følelser og danne nye minder om tidligere oplevelser. Det hjælper også med reguleringen af ​​adfærd, motivation og lugtesansen. Når det kommer til at få tingene gjort, er det limbiske system en stor del af at motivere en person til handling.

Vores hjerner er elektriske og kører på kemisk energi. Hjernebølger opstår, når neuroner kommunikerer med hinanden. Forskellige typer hjernebølger signalerer forskellige aktiviteter. Betabølger sker, når hjernen er opmærksom og fungerer. Det er engageret i de opgaver, der finder sted. Alfa-bølger opstår, når sindet reflekterer over et emne, er afslappet eller i en ikke-vakt tilstand. Theta bølger signaliserer dagdrømmer og kreativitet. Delta-bølger er langsomme genopretningsbølger, der ofte er forbundet med søvn. Nogle mennesker tror, ​​at hjernebølger kan blive påvirket af musik. Der er foretaget en lille mængde forskning, og nogle støtter den hypotese. Der er også en lille gruppe undersøgelser, der viser, at påvirkning af alfa-bølger ved hjælp af elektrisk stimulering af hjernen øger kreativiteten. Hvad hvis du kunne påvirke alfabølger ved at bruge musik som den stimulerende impuls? Nogle musikstykker er konstrueret til at have en specifik effekt på hjernen. De hævder at øge koncentration, energi, kreativitet og alfabølger. Der er foretaget lidt forskning for at validere disse påstande. Uanset om påstandene valideres af forskning eller ej, er lytteren den ultimative dommer for, hvordan et stykke musik påvirker dem og deres mentale tilstand.

Når du lytter til musik, skal du være opmærksom på, hvordan det får dig til at føle dig. Musik er blevet knyttet til det limbiske system. Når vi hører et stykke musik fra vores fortid, fremkalder det minder og følelser. Disse følelser kan udnyttes for at hjælpe med at lindre nogle af de negative symptomer på opmærksomhedsunderskridelse. Ophidselse påvirkes af musik. Musik kan øge motivation. Det kan også løfte en stemning. Tænk tilbage på de tidspunkter, hvor du var mest produktiv. Hvad var musikken i dit liv? Lav en spilleliste med disse sange. Youtube er en god måde at få et mangfoldigt udvalg på. Jeg laver en desktop-playliste, der er let at få adgang til på min computer ved at kopiere URL'erne til et orddokument. Derefter kan jeg bare gå til sangen på dokumentet, trykke på kontrol og klikke på url'en. Pludselig er der musik! Vælg sange, der giver dig energi og får dig til at føle dig kreativ. Brug sange til forskellige formål. Lav derefter en bevidst indsats for at bruge disse sange, når du arbejder med opgaver, hvor du måske mangler motivation.

Når du går igennem din dag, skal du spille din livs musik. Hvad skal du gøre i dag? Hvis du har brug for at koncentrere dig eller studere, skal du bruge musik designet til at hjælpe med det! Van Morrison hjælper mig med at skrive. Især, Dette er dagene. Det får mig til at føle mig beslutsom. Stresset? Find den musik, der glatter dig ud. Jeg elsker at lytte til Carlos Nakais fløjtemusik. Brug for at rengøre det frygtelige køkken? Jeg satte musik fra The Band's på Sidste vals. Forevigt ung og Vejent med Staples Singers får mig til at flytte. Når jeg har brug for at træne, er det en Bob Seger-dag. Exercycle? Giv mig Født til at være vild!,Engang engang, hvor jeg håbede på et rigtig ryddeligt hus, brugte jeg Willie Nelson Faser og faser og Harry Chapins Største historier live at skubbe mig ind i rengøring. Da disse vinylalbum blev færdig, var det også I. Mine DVD-kopier bliver ved med at gå tabt i vores samling. Nu har jeg fundet begge på YouTube og føjet dem til min desktop playlist. Måske, bare måske, vil mit hus høste fordelene ved at lytte til de motiverende albums!

Ressourcer:
Musikhukommelse og følelser
Musikens biologi
Hvad er funktionen for de forskellige hjernebølger
Forskere bruger hjernestimulering for at øge kreativiteten og sætte et skridt til potentielt at behandle depression
Detaljer om informationsbehandling afsløret
Binaural Beats


Dette er den bedste musik til afslapning, som jeg nogensinde har fundet. Det er især nyttigt, hvis du sidder med nogen på hospitalet.

Zen Garden (musik til dyb søvn, meditation, spa, helbredelse, afslapning)


Relaterede links: De relaterede links nedenfor denne artikel kan være af interesse for dig. Disse artikler på dette websted er til orientering og er ikke skrevet af en medicinsk ekspert. Der er ingen faktisk eller underforstået påtegning af CoffeBreakBlog-artiklen fra nogen professionel eller organisation, der er henvist til i disse artikler.

NYHEDSBREV: Jeg inviterer dig til at abonnere på vores gratis ugentlige nyhedsbrev. Dette giver dig alle opdateringer til ADD-webstedet. Udfyld det blanke under artiklen med din e-mail-adresse - som aldrig videresendes ud over dette websted. Vi sælger eller handler aldrig dine personlige oplysninger.

Der er tidspunkter, hvor jeg anbefaler et emne relateret til min artikel og tilføjer et Amazon-link, så du kan tjekke det ud. Jeg er Amazon-associeret, og når du køber en vare efter at have klikket på mit link, foretager jeg en provision for køb foretaget via dette link.

Video Instruktioner: Solar Plexus healing meditation: BOOST SELF ESTEEM, confidence & motivation (Kan 2024).