Din 'Real Age'

• Kan 8, 2024

Du kender din alder, men ved du hvad din 'rigtige alder' er? Du er muligvis ældre eller yngre end din faktiske kalenderalder baseret på livsstilsvaner. Real Age-webstedet er et vidunderligt værktøj, der hjælper dig med at lære de mange måder, du kan forbedre dit helbred på. Vi kan lære trinene til at guide os gennem alle livsfaser fra før overgangsalderen til ud over.

I det sidste årti har Dr. Mehmet Oz (som set på Oprah) og Dr. Michael Roizen forklaret, at hver af os har en reel alder; alder på vores krop på grund af gode eller dårlige vaner. Deres filosofi er, at hver af os har bestemte faktorer i vores liv, som vi ikke kan kontrollere, men at der er mange faktorer, vi kan kontrollere. At tage deres Real Age-test er en måde at opdage de vaner, der muligvis ældes os ud over vores år, eller at holde os faktisk yngre.

Real Age-testen erstatter ikke din læge for at diskutere din personlige medicinske helbredshistorie. Men det kan være et godt udgangspunkt at forstå, hvordan cigaretten efter middagen er skadelig, eller hvordan alle de timer, der er brugt på løbebåndet betaler sig. Deres testresultater forsøger at sætte tal til de områder, som vi ikke kan måle. Lønner alt det, sund kost og daglig træning sig? Er det mindre end stellarvaner, der indhenter dig? Real Age-testen lader dig 'se', om du tilføjer år til dit liv, og ved at foretage ændringer kan du blive mere proaktiv i dit helbred.

Følgende er nogle fordele og ulemper, du skal tænke på, når du tager Real Age-testen:

Fordele:
Webstedet er fantastisk til øjeblikkelig tilbageføring og giver dig en meget detaljeret plan baseret på dine svar. Det påpeger ikke kun, at du muligvis har brug for mere træning. Testen giver dig praktiske råd om, hvad det betyder. Du kan lære, hvilke typer træning der er mest gavn for dig, og hvor ofte de skal gøres for at opnå maksimale resultater.

Real Age leverer også ugentlige opdateringer med interessante genstande og tip til at hjælpe med at ‘bremse’ (læg mærke til, at jeg ikke sagde ‘stop’) aldringsprocessen. Dette er ikke mirakelkur, men ægte sund fornuft betyder, hvordan man skærer ud skjulte kalorier eller får mere fiber i din kost.

Ulemper:
Som med ethvert råd, er det netop det - råd. Der kan være ting, du skal overveje, inden du lægger på de ekstra vitaminer eller tager ud på en tre mil.

Nogle af rådene lyder godt i teorien, men fungerer muligvis ikke for dig i virkeligheden. Forslag som at få en hund til at føle sig yngre eller køre i en anden størrelse køretøj er måske slet ikke praktisk for dig.

Selvom testen er noget personlig, er den stadig ikke en erstatning for din sundhedsperson. Han eller hun kender din helbredshistorie langt bedre end en anonym test.

Alligevel er Real Age-testen et godt udgangspunkt for at lære om de mange måder, du kan forbedre dit helbred på. At se en numerisk figur kan give dig et klarere billede af, hvordan dine livsstilsvalg påvirker dig. Vi har hørt mantraet om, at rygning er dårlig, men at vide, at rygning gør dig ti år ældre, giver dig måske et bedre perspektiv. Eller lærer at du har en yngre reel alder, der er et vist incitament til at fortsætte med at tage disse sunde valg.

Dr. Oz og Dr. Risen kan ikke og bør ikke tage plads til din personlige læge. Men deres Real Age-test er en fantastisk måde at konsolidere dine livsstilsmønstre i en rapport, som du kan tage næste gang du ser din læge. Med din proaktive tilgang til sundhed og din læge råd kan du sammen sikre dig selv de bedste odds for at være den sundeste du kan være.

Vil du lære mere eller tage Real Age-testen? Besøg www.realage.com.

Dette websted er blevet gennemgået af Menopause Editor på CoffeBreakBlog udelukkende af interesse for at give information til læsere. Der blev ikke modtaget nogen kompensation for denne anmeldelse, og redaktøren blev heller ikke kontaktet af nogen, der var forbundet med Real Age.

Video Instruktioner: Age ki Sundor Din Kataitam by Kaya (Kan 2024).