Forstoppelse

• April 29, 2024

Sig ordet "forstoppelse" i blandet selskab, og det kan give anledning til latter og latter. Men for dem, der lider af problemet, er det ikke en latter. Mange i det medicinske erhverv vil fortælle en patient, der klager over forstoppelse, for at prøve mere fiber, vand og motion. Alle er generelt gode forslag, men kan muligvis ikke kurere problemet, hvis det er relateret til fødevareallergi. Hvordan ved du, om din forstoppelse er forårsaget af fødevareallergi eller noget andet? Start med at fjerne de åbenlyse årsager til forstoppelse. En usund kost, utilstrækkeligt vandindtag og manglende motion kan forårsage forstoppelse.

De, der gør alle de rigtige ting sundhedsmæssigt, men stadig lider af forstoppelse, bør begynde at undersøge andre muligheder, såsom fødevareallergi. Fødevareallergi spænder fra øjeblikkelige, livstruende allergiske reaktioner til intolerancer eller følsomhed over for bestemte fødevarestoffer. Et symptom på fødeintolerance kan være forstoppelse. Andre mulige symptomer på fødeintolerance inkluderer oppustethed, gas, diarré, kvalme eller opkast. Fødevareintolerancer kan forårsage hududslæt eller nældefeber, en snerpet eller løbende næse, vandige eller røde øjne, vejrtrækning, astma eller eksem. De symptomer, der produceres hos hvert individ, er lige så forskellige som deres fingeraftryk.

Begynd med at prøve at finde ud af, hvad mad der kan forårsage problemer, hvis du har mistanke om, at din forstoppelse er forårsaget af fødeintolerance. Nogle mennesker er gode dommere for, hvilke fødevarer der er de skyldige, og kan prøve at fjerne disse ting. Husk, at det kan tage tre til syv dage, før symptomer på fødeintolerance vises, og lige så længe før de forsvinder. Opbevar en maddagbog, og noter alle ændringer, gode eller på anden måde. En fødevareblad kan være en værdifuld ressource for dem, der ikke har nogen anelse om, hvilke fødevarer der kan være problemet. Hold styr på dit daglige fødeindtag i en uge, og bemærk eventuelle symptomer. Brug de noter, du har lavet, til at finde ud af, hvad mad eller mad der kan provocere dine symptomer på. Følg derefter eliminationsprocessen.

Yderligere måder til at opdage de fornærmede fødevarer er blodprøver og / eller eliminationsdieter, hvor fødevarer, der ofte forårsager allergi, ikke spises. Personer på eliminationsdiet spiser ikke almindelige allergifødevarer i tre uger. Disse fødevarer inkluderer hvede / gluten korn, mejeriprodukter, æg, alkohol, koffein, majs, tomater, sojaprodukter og andre. Efter tre uger begynder individer at genindføre en mad hver tredje dag og notere symptomer ved hjælp af en fødevareblad. Formålet er at opdage fødevarer, der er problemerne. En blodprøve- eller eliminationsdiæt ordineres normalt af en naturopatisk læge eller fødevareallergispecialist og kan være et godt værktøj for personer med flere fødevareintolerancer. En blodprøve hjalp mig med at identificere æg, bælgplanter, hvidløg, ananas og bananer som kilder til fødeintolerance.

Fødevareallergi / intolerance er blevet kaldt de store maskerødder, fordi de kan være den skjulte årsag til mange helbredsproblemer. Cirka fire procent af den amerikanske befolkning lider af fødevareallergi ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases National Institutes of Health. Madintoleranser er mere almindelige. Femten procent af den amerikanske befolkning har fødevareintolerancer ifølge 2005 Food Allergy Initiative. U.S. BioTek Laboratories, der tester for fødevareintolerancer rapporteret op til 25 procent af befolkningen, kan blive påvirket.

Video Instruktioner: Forstoppelse (April 2024).