Zenet af at være single

• Kan 9, 2024

Jeg mediterer hver dag. Selvom det kun er i nogle få minutter, finder jeg tid til at stille mit sind og fokusere på nutiden. Efter flere minutter vandrer mit sind imidlertid tilbage i fortiden. Jeg tænker på en samtale, jeg havde med en ven eller et familiemedlem. Jeg tænker på menneskene i mit liv og analyserer den aktuelle tilstand i disse forhold. Nogle gange har jeg samtaler med nogle, mens jeg prøver at løse argumenter med andre, før jeg springer tilbage i nutiden og starter processen med at stille sindet igen. At tænke på fortiden, mens man fokuserer på nutiden, føles naturlig - i øjeblikket af absolut tavshed og indre ro, under meditation, i krybe tanker om gåede tider. Og uanset hvor hårdt vi prøver at benægte det, spiller fortiden en fremtrædende rolle i, hvordan vi ser vores fremtid. At udforske din fortidens overbevisning kan bruges som et magtfuldt værktøj, der hjælper dig på din vej som en afgjort glad, sund, enlig kvinde, der lever i nuet.

At slippe af med negative tanker
Hvis du kommer fra et miljø, hvor du blev lært at tænke og tro på negative ting om dit kropsbillede, være en enkelt person eller dit sted i verden - kan du begynde at udvikle nye måder at tænke og være på. Udforsk din barndoms tro på forhold. Hvor kom disse overbevisninger fra? Hvilke slags meddelelser fik du som barn om, hvordan et godt forhold så ud? Måske var du en af ​​de heldige mennesker, hvis forældre forblev kærlige og engagerede i hinanden i hele dit unge liv. Eller måske var du som de fleste mennesker, hvis forælder skiltes, da du var ung, eller simpelthen valgte at udholde et kærløst forhold for børnenes skyld? Den skade, der er gjort på vores følelse af mig selv, kan føles overvældende i vores voksne liv. Men ved at undersøge vores forløb kan vi begynde at fejre vores bedre selv og tage kontrol over vores fremtid. Tag fat i din '' indre kritiker '' ved at meditere på de områder i dit liv, som du finder positive. Gør dette ofte, indtil de negative tanker vises sjældnere.

Nu er det tid for dig at helbrede dig selv og gå ansigt til ansigt med din indre kritiker. Skynd dig ikke igennem dette, tag din tid og undersøge alle elementer i din fortid, god eller dårlig, der holder dig fast i et forhold, selv om dette forhold er med dig selv. Lav en forpligtelse til at afsætte tid til at skrive i en dagbog eller lav en liste over øjeblikke, der blev vendepunkter i din tro på at være single eller være i et forhold. Se om du kan huske, hvem det var, hvis stemme ligger bag din negative '' selvtale '', og arbejd på måder at tilgive dem. Spørg dig selv, hvad det er, du straffer dig selv over, og find derefter positive måder at give slip på. Slip deres stemmer, og slip derefter din indre kritiker. Fokus på at skabe en ny måde at se forhold på og være en enlig kvinde. Opret den slags overbevisningssystem, du ønsker i dit voksne liv nu. Vær blid, og gå langsomt og tag dine første baby-trin ind i din fremtid.

Video Instruktioner: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat) (Kan 2024).