5 trin til at holde nytårsopløsninger

• Kan 19, 2024

Hvis du har oprettet nytårsopløsninger for det kommende år, er du ikke alene. Mange universitetsstuderende beslutter sig for at foretage livsændringer gennem det kommende år for positive ændringer i deres liv.

Selvom mange studerende sætter nytårsopløsninger, kan det være svært for dem at holde deres beslutninger. Herunder er fem trin, der hjælper dig med at holde dit nytårsopløsninger:

Trin 1: Vælg passende opløsninger
Det første skridt til at holde dit nytårsopløsninger er at vælge de beslutninger, du vil kunne holde. De beslutninger, du vælger, skal være fokuserede, realistiske, målelige og kontrollerbare.

Fokus på en eller to opløsninger
Det er bedst at fokusere på kun et eller to nytårsopløsninger. Forsøg på at holde en lang liste med opløsninger kan gøre det vanskeligere at gennemføre nogen af ​​dem. Hvis du kun har en eller to opløsninger, er det lettere at forblive fokuseret på dem.

Vær realistisk
Vælg mål, du tror, ​​du vil være i stand til at nå i det kommende år. Hvad der er realistisk for dig, kan være meget anderledes end hvad der er realistisk for en anden. Så skal du nøje vurdere, hvad der er realistisk for dig.

Find målbare opløsninger
Det er lettere at holde målbare opløsninger, fordi det vil være lettere at verificere dine fremskridt. Der henviser til, at det kan være vanskeligt at bestemme, hvor godt du holder vage beslutninger.

Vælg kontrollerbare opløsninger
Vælg opløsninger, der stort set er inden for din kontrol. Mange beslutninger, som studerende vælger, er delvist under deres kontrol og delvist under kontrol af noget eller en anden. Hvis du vælger opløsninger, der for det meste er inden for din kontrol, er det mere sandsynligt, at du har magten til at opnå dem.

Trin 2: Udarbejd en plan
Når du har valgt beslutninger for det kommende år, skal du oprette en plan og derefter følge den plan for at nå dem.

Trin 3: Spor din fremgang
Find en metode til at overvåge din fremgang med at holde dine beslutninger. Spor dine fremskridt ved at skrive de trin, du tager mod at nå dit mål, og opretholde en fortegnelse over det. Denne post kan være elektronisk eller på papir.

Trin 4: Beløn ​​dig selv
Giv dig selv lidt belønning, når du opnår milepæle. Bestem på forhånd, hvordan og hvornår du vil belønne dig selv for dine fremskridt.

Trin 5: Bliv forsøgt
Mens midlertidige tilbageslag er almindelige, er det vigtigt ikke at lade dem stoppe dig. Hvis du oplever et tilbageslag, kan du prøve igen.


Hvis du arbejder hårdt for at holde dine beslutninger, bliver dine beslutninger til sidst vaner. Når opløsningen bliver en vane, behøver du ikke længere at bruge så meget energi på at arbejde på dem, da de vil være en del af din rutine.

Video Instruktioner: Trin-I-Tee 5:7 - God's Grace (Official Video) (Kan 2024).