5 måder at transformere beklagelse til lettelse på

• Kan 16, 2024

Beklagelse er som rod. Det kan ødelægge dit sind med små kumulative detaljer, der skaber spindelvev i hjernen, som mørkere dine tanker. Ligesom med at styre fysisk rod, tager du med jævne mellemrum inventar over beklagelser for at give slip på det, der vejer dig ned, skjule din plads og får dig til at føle dig fast. Så snart du kaster det første element af rod, føler du dig bedre. Denne øjeblikkelige tilfredsstillelse ansporer dig til at fortsætte.

Beklager dog ikke, at du føler beklagelse. Dine beklagelser tjener et vigtigt formål: De vidner om din personlige udvikling, hvordan du er vokset fra dine tidligere fejl. Du er nu en bedre person med mere erfaring til at overvinde og lykkes. Bemærk, at enhver stressor, som du erobrer, gør dig stærkere. Målet er at gå stærkere, længere.

5 typiske beklagelsesmønstre, der kan styrke din personlighed:

1. Du beklager, at du bryder sammen eller mister kontakten med en tidligere kærlighed på grund af dårlig timing eller en bedømmelsesfejl. Det gode ved kærlighed - uanset om det er tabt eller vundet - er, at du altid kan holde den i dit hjerte. Og dit hjerte er stort nok til at elske mange mennesker og udvide din ånd med deres bedste egenskaber. Du er sikker på at møde en anden kærlighed, som du uundgåeligt vil forbinde med. Din beklagelse vil gøre dig klar!
   
2. Du fortryder ikke at fortælle en elsket, der er død, hvor meget du elskede ham eller hende. Du føler dig skyldig i ikke at have gjort nok for denne person, især en forælder. Udfordre disse irrationelle tanker. Din beklagelse er faktisk sorg. Ingen lærer folk, hvordan man mister, kun at samle og besidde. Følgelig er tab hårdt. Giv dig selv tilladelse til at sørge uden en tidsbegrænsning. Når jeg føler beklagelse over mine forældres død, dedikerer jeg en god tanke, husker en morsom samtale eller anekdote fra mine forældre for at huske deres hukommelse i en positiv ramme.
   
3. Du beklager en karrierevej, der ikke er taget. Måske forfølgede du ikke en videregående uddannelse eller foretog en dristig karriereændring. De fleste mennesker lægger for meget vægt på at være ekstraordinære og har ofte urimelige forventninger til succes. Hvis det er muligt at forfølge en lidenskab eller længsel, gør det nu. Min ven Delia forlod en karriere inden for datalogi og tog studielån for at blive en ER-læge. Hvis du ikke kan tage en ny karrierevej på dette tidspunkt, skal du genopfinde og revitalisere dit job for at se det i en større sammenhæng. For eksempel elsker min ven Antonio sit job som postkontor, fordi han får hilsen og siger noget godt til de mennesker, der er trætte af at vente på nettet. Han føler sig som en åndelig transformator.
   
4. Du beklager, at du ikke har sagt. Du føler, at du burde have sagt ... Sandsynligvis prøvede du at glæde andre. Hvilken lettelse at fjerne din maske og tale din naturlige sandhed! Slip din naturlige energi ud for at komme tilbage i balance mellem at gøre for andre og dig selv.
   
5. Du beklager at snyde nogen. Ofte føler folk, der snyder, lyver eller narrer nogen, glade for, at de slap væk med det. Men når din snyd forårsager ondt, vil du sandsynligvis føle anger. Tilståelse og ændring er den ultimative åndelige renselse. Den næste bedste ting er at lære af din fejltagelse og ændre sig til det bedre. Uden tvivl vil du være opmærksom på at handle med integritet og finde en måde at give tilbage til dit samfund.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv skal du læse min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: 3000+ Common English Words with British Pronunciation (Kan 2024).