Vrede og overgangsalder

• April 27, 2024

Du har ventet i kø i 15 minutter, når nogen beslutter sig for blot at skære ind foran dig. Koger du lydløst med dine indersider kæmper væk? Eller vipper du ud med skyldige med fuld hormonel raseri? Er der sandhed ved vittigheden om at være overgangsalder? Er vi nåde med vores følelser?

Vrede er en del af vores liv. Hver af os har en unik måde at håndtere disse øjeblikke af frustration på. Normalt har vi vores følelser under kontrol; vi håndterer vores vrede og forhåbentlig går videre. Men i overgangsalderen kan du muligvis bemærke, at dit tolerancekvote testes oftere end normalt. Hvor meget kan vi skylde på vores hormoner uden at ty til den ”skøre kvinde”, der gennemgår forandringens stereotype?

Hvad sker der under vrede?
Lad os bruge eksempelet på jumper, fordi i det større livsbillede er en handling som denne ikke en større begivenhed. Men når nogen gør noget, som vi opfatter, er 'forkert' (og linehopping er virkelig ikke en høflig ting at gøre), begynder vi at reagere. Vores underbevidsthed bliver udløst til at reagere; vi finder os selv vred.

På samme tid afspiller vores bevidste sind et hurtigt scenarie om, hvorfor linejumperen er 'forkert', og vi er berettigede til at blive irriterede. Vores følelser udløser igen en fysisk reaktion. Men hvad er der virkelig generende os ved line jumper? Er det den kendsgerning, at vi vil blive generet af et par minutter, eller er det, at vi ser linjebanering som en hensynsløs handling, der viser egoisme over for andre?

Adrenalin og vrede
Vores kroppe vil reagere, når vores kroppe øger produktionen af ​​adrenalin. Adrenalin er det, der giver os det menneskelige instinkt til enten at flygte fra en ubehagelig situation (løbe væk fra en snarrende hund) eller grave i vores hæle for at slåss (konfronteres med lynhopperen). Alt dette sker så hurtigt, at vi ikke altid genkender, hvad der sker, men vi ved, at vores puls kører, og at vores kropstemperatur stiger.

Over tid lægger for meget vrede så meget belastning på vores binyrerne, at vi ender med binyre udmattelse. Adrenal udmattelse udtømmer vores immunsystem, hvilket gør os mere modtagelige over for en række sundhedsmæssige problemer fra forkølelse til hjerteanfald.

Vrede og overgangsalder
Når hormonelle niveauer løber amok i overgangsalderen, kan vrede forekomme med større hyppighed, større intensitet eller begge dele. Du finder måske ud, at dit tålmodighedsniveau er meget lavere, og at mange tilsyneladende uvæsentlige problemer kommer på dine nerver sammenlignet med tidligere.

Har du nogensinde skriget om uretfærdighederne ved brændt toast, idiot-chefer, fastklemte kopimaskiner eller slurvede ægtemænd? Hvad med de flygtige, men alt for virkelige øjeblikke, når du føler dig så vred på et langsomt trafiklys eller et barn, der har glemt at tage kødet ud til middag, at du føler, at alt fungerer mod dig?

Vrede påvirker os alle
Problemet med ikke at finde en måde at virkelig håndtere vrede på er, at vores handlinger påvirker andre. Vi holder måske vores tunger, mens vi fuming i line up, men råber på vores partner for ikke at afhente deres sokker. Vi ved, at vi ikke håndterer tingene godt, men vores krop er allerede forbi punktet uden tilbagevenden.

Vi befinder os i en konflikt med at ville skylde alt ved overgangsalderen, men ikke at ville bruge overgangsalderen som en forsvarsmekanisme til at forklare vores opførsel.

Forenkler tingene lidt, vil nogle af os sætte et modigt ansigt på og sige, at alt er i orden, mens inde i vores kroppe kører en kilometer et minut. Andre vil sprænge dampen ved at råbe i et forsøg på at få det ud af vores systemer.

Uanset hvad får vrede det bedre af os, fordi vi i sidste ende er dem, der lider af vores reaktioner. Selv hvis vi tilsyneladende er berettigede til at ønske at smøre linehopperen, er den person, der lider mest, ikke gerningsmanden, der glemmer at handle, men os selv.

Overgangsalderen og den nye vrede
Vi kan bemærke, at vi ikke har det som vores sædvanlige selv. Måske reagerer vi langt mere, end vi normalt gør på trivielle anliggender, selvom de ikke føler sig trivielle i øjeblikket. Ved at erkende, at vi er midt i fysiske og følelsesmæssige ændringer under den hormonelle overgang, kan vi tage det første skridt til at håndtere vores reaktioner på forskellige begivenheder.

At overvinde vores vrede og os selv betyder ikke, at vi er nødt til at foregive, at vi ikke bliver såret eller lade andre slippe af sted med deres handlinger. Men vi kan se efter bedre måder at håndtere vores reaktioner og finde måder at tackle vores følelsesmæssige helbred på, som vil være til gavn for os - og forhindre os i at ramme den fornærmende linejumper med vores tasker!

Overgangsalderen, din læge og dig

Video Instruktioner: Afbalancering af din Træ-Rytme (element), Øv. spec. til din Lever, Eden EnergiMedicin/ Energi-Terapi (April 2024).