Tilbage til skolens angst

• Kan 20, 2024

Tilbage til skolen angst rammer mange børn - nogle fordi de går ind i en ny skole og andre fordi det er starten på et nyt år. Mens meget af vores børns skoleoplevelser er ude af vores kontrol, er der nogle forholdsregler, vi kan tage for at sikre, at overgangen er så glat som muligt.

I år går mine børn på en ny skole. Min otte-årige lider af ekstreme nerver og græder om ikke at ville gå i skole. Hans tidligere skole var en sikker havn for ham. Han vidste, hvad han kunne forvente. Han kendte lærere, administratorer og familier, der var en del af denne skole. Skolen selv var som en stor familie.

Jeg var nødt til at træde ind i hans sko for virkelig at tænke over, hvordan denne ændring følte ham. Jeg kan ikke vente til de første par uger af skolen går, og til min søn indser, at han kommer til at gå fint på denne nye skole. I mellemtiden er her nogle tanker om at hjælpe ham (eller dine børn, der muligvis oplever angst for at vende tilbage til skolen).

Den første ting, jeg begyndte at gøre, var at skabe en ensartet rytme. I sommerugene er det let at give slip på de rutiner, som vores børn regner med i løbet af skoleåret. Et barn, der er ivrig efter skolestart, kan helt sikkert drage fordel af at komme ind i skolearmen lidt tidligt. Dette betyder normale sengetider, dage, der ikke er overdreven, og andre vaner, der tilskynder til fred.

Jeg har taget vores afslapnings-cd'er ud. Vi lytter til dem som en familie før sengetid i det sidste skoleår. Jeg tror, ​​det vil være nyttigt for otteåringen såvel som for de andre børn for at fremme en god nats søvn. Jeg vil også tilbyde blød musik til at spille på hans værelse, når vi siger godnat, lyser på badeværelset for at få ekstra komfort, og måske endda en særlig noget at sove med - eller i (i tilfælde af vores otteårige, han kan godt lide at sove i sin fars flanell-PJ'er).

Et opkald til skolen vil også være et vigtigt skridt. Mens der er et åbent hus og møde læreren inden skolens start, kan det være værdifuldt for nervøse børn at besøge skolen før de skarer, der vil være til stede i det åbne hus. For flere år siden indså jeg, at min søn skal “kende et sted”, før han har det godt. Et besøg på skolen kan hjælpe med at lette hans ubehag og give ham mulighed for at føle sig fortrolig med de nye omgivelser. Vi henter også et skolekort, så han kan studere det derhjemme.

Jeg håber også at få forbindelse til et par familier, der har børn på samme alder som min søn. For alle børn, der starter en ny skole, kan det med fordel have mindst et velkendt ansigt, når de går ind i klasseværelset eller på skolepladsen. At kontakte skolen for at se, om der er et velkomstudvalg gennem forælder-lærerorganisationen, er en anden god måde at oprette forbindelser inden sommerens afslutning.

Vi startede også en liste over ting, vi er bekymrede for. Min søn er en stærk forfatter og er ofte i stand til at skrive, hvad han ikke kan sige. Andre børn kan drage fordel af en samtale om bekymringer - eller at tegne billeder af, hvad der gør dem nervøse for at starte på en ny skole. Uanset hvad, hvis du er i stand til at få specifikke oplysninger om, hvad dit barn er bekymret for, vil det være lettere at hjælpe dit barn med at nå en slags opløsning. Vi delte ting som at få nye venner, håbe, at vi kunne lide lærerne og spekulere på, om han vil være det smarteste barn i sin klasse.

Den første uge af skolen og ugen før skolen bliver gjort så sjovt og festligt som muligt. Vi lader vores børn beslutte, hvad de skal servere til middag. De får en ny skjorte til at have på den første skoledag (de havde uniformer på deres sidste skole), og måske vil jeg bruge lidt mere på skoleartikler for at købe den rigtige, cool notebook. Et specielt symbol - en mønt, en charme, en lille note - gemt i deres bukselomme kan også hjælpe et barn hele dagen, hvis der opstår nerver.

Med en tidligere karriere som terapeut ved jeg at fortsætte med at se mit barn og hans angst gennem de første uger af skolen. Hvis den fortsætter; hvis han har øjeblikke med lukning i løbet af skoledagen; hvis læreren udtrykker bekymring for at blive socialt trukket tilbage - end det er tid til at tage ham til at gå til en professionel, der kan hjælpe ham med at komme over pukkelen. Nogle gange værdsætter vores børn - selvom de er nervøse i starten - muligheden for at tale med en anden end os om deres bekymringer. For ikke at nævne - en professionel (og i dette tilfælde jeg er mor - ikke en professionel) ved, hvordan man forsigtigt lirker åbne de hårde for at komme til pletter, hvordan man kan lette nerverne og introducere nye mestringsteknikker, der ikke ville ' t være lige så cool, hvis mor eller far havde prøvet at lære dem.

Overgang til en ny skole kan være vanskeligt. Ofte er forventningen til den første skoledag vanskeligere end den faktiske dag. Uanset om det er den normale angst for et nyt skoleår eller overgangen til noget helt nyt - vi ønsker at hjælpe vores børn glide gennem bekymringer så ubesværet som muligt.

Video Instruktioner: Lars: Sådan kan skolen hjælpe børn med angst (Kan 2024).