Grundlæggende om langrend

• Kan 21, 2024

For nylig gik jeg på ski med en ven, der ikke havde stået på ski i flere år. Min kære ven glemte mange af de vigtige grundlæggende behov for at stå på ski overhovedet. Med et par blide påmindelser lo dog min ven, mens han gled og glædede sig og havde det godt i løbet af få minutter. Hvis du aldrig har stået på ski før, er det værd at få lektioner fra en god instruktør. Læsning af disse tip vil hjælpe dig i dag, hvis du allerede har stået på ski i fortiden. Disse tip er også gode ting, du skal huske på, før din første lektion.

Få udstyr i den rigtige størrelse
Sørg for, at du har de rette størrelse ski, støvler og stænger. De fleste skistøvler bruger europæiske størrelser. Hvis du ikke kender din europæiske størrelse, skal udstyret, hvor du får dit udstyr, være i stand til at hjælpe dig. Skistave til klassiske begyndere, der begynder, skal komme op til midten af ​​din skulder - mellem din underarm og toppen af ​​din skulder. En skilængde bestemmes af din højde og vægt. Hvis du er usikker, skal du få ski, der er lige så høje som dit håndled, når du holder din arm op i luften.

Få udstyr, der fungerer
Sørg for, at dine bindinger og støvler er kompatible! Hvis du har tre pin-bindinger, har du brug for tre pin-støvler. Der er tre almindelige typer klemmebindinger, og de har hver især brug for en boot, der er designet til den specifikke binding. For eksempel, hvis du har NNN-bindinger, har du brug for NNN-kompatible støvler.

Få endvidere udstyr, der fungerer godt i dit område. Voksfrie ski er fantastiske i områder, hvor temperaturen forbliver over -10 F. I koldere vejr, kan du måske have voksbare ski. Hvis du skal stå på skiløb på præparerede stier, er smalle ski et godt valg. I områder med baggrundsbåde kan det være nødvendigt, at du har bredere, metalkantede ski. Din lokale udendørs butik skal kunne hjælpe dig godt.

Sæt udstyret i gang
Dine støvler har en glat bund. Vent, indtil du gør dig klar til at begynde at stå på skiløb for at sætte dem på. At sætte dem på for tidligt betyder, at du risikerer at falde på iskolde veje eller sætte sne i dine bindinger, hvilket gør det vanskeligt at forbinde dine støvler til skiene. De fleste skistøvler snør op til anklene for at yde støtte. Der er måske et sted at indtage dit blonder eller velcro over snørebåndene, efter at de er bundet for at forhindre, at man fanger snørebånd på noget. Sørg for, at dine støvler er bundet tæt, men ikke er for stramme. De skal passe godt over de sokker, du planlægger at gå på skiløb.

Derefter skal du sætte dine ski på jorden og få dine støvler tilsluttet din ski. Tåområdet skal være forankret til skien, mens hælen forbliver fri. Hvis du har klemmebindinger, skal du blot trykke på bjælken ind i klipområdet ved at skubbe ned med tåen, indtil bindingen klikker på plads.

Den sidste del af at komme på dit udstyr er polerne. Placer din hånd gennem håndledssløjfen, og tag derefter det støbede håndtag øverst. Stram håndledsremmen, så du kan bevæge dine hænder behageligt, men stroppen er ikke så åben, at du sandsynligvis vil tabe dine stænger.

Du er nu klar til at begynde at stå på ski !!!

Video Instruktioner: Skiskoler i Sverige – bliv bedre til ski eller snowboard (Kan 2024).