Fordele ved valg

• Kan 18, 2024

For alle jer, der har børn over otteårsalderen - og for nogle af jer endnu yngre - vil jeg gerne vide, at der er dem af os derude, der fuldstændig forstår det slagsmål, I kæmper for, i balance mellem dit barns behov for at få deres uafhængighed og dit behov for at tage sig af og holde dem sikre. I denne alder begynder børnene - til en vis grad - at vrede over den indflydelse, som forældrene har på deres liv. Der er mange ting, de kan gøre på egen hånd, men der er stadig ting, som vi insisterer på at gøre for dem - eller om at give tilsyn, når de deltager. Vi har helt ret til at gøre dette! Men at vide, at du har ret, når dit barn er helt sikker på, at du tager fejl, er lidt trøst eller fordel for de efterfølgende vanskeligheder.

En teknik, der fungerer for både forælder og barn, er begrebet strukturerede valg. Hvis forælderen kan give et barn et begrænset valg, hvor det meste af "fejlmargenen" er blevet fjernet, kan barnet føles som om beslutningen var deres, mens forælderen er tilfreds med, at alle behov er dækket. For eksempel kan døtre lide deres tøj i en tidlig alder. Drenge ikke så meget - hovedsageligt fordi deres garderobeskabe er jean- og t-shirtorienteret. De tre nøgleelementer, der reducerer konflikten om at klæde sig til døtre, er 1) træffer valg natten før med aftalen om, at der ikke er nogen ændringer næste morgen, og 2) indsnævrer valgene til to. Hvis du vælger to tøj, læg dem ud på sengen og lader hende vælge inden sengetid, er der mindre at diskutere næste morgen. Vær forberedt på, at hun måske ønsker at blande og matche komponenter i de to tøj, og dette er helt acceptabelt, medmindre det kun åbner døren for flere argumenter. Uanset hvad får hun 10 minutter til at bestemme sig, det valgte outfit hænder på skabsdøren til næste morgen, og beslutningen er færdig! Oh vent! Jeg sagde tre nøgleelementer, ikke? Det tredje element er, at du står på jorden. To valg, ti minutter, ingen ændringer om morgenen. Jeg siger ikke, at du ikke kan være fleksibel, husk dig. Hvis der er et bestemt tøj, som hun bare skal bære den næste dag, og det ikke er et af dine valg, så lad hende bære det - så længe processen stadig ikke går over 10 minutter og er afsluttet natten før.

Strukturerede valg kan arbejde på forskellige situationer. De fleste børn tilbringer på et tidspunkt i deres liv nogen tid mærket "betyder spiser". Da jeg talte med vores børnelæge om nogle af mine børns mad-særegenheder, oplyste han mig, at så længe deres præferencer eller afslag ikke eliminerer noget, der var afgørende i deres kost, eller introducerer noget skadeligt i deres kost, skulle jeg ikke lave en sådan big deal ud af det. Han rådede til, at jeg fortsætter med at introducere en række fødevarer til dem ved måltider, også dem, de tidligere havde nægtet, og til sidst ville de spise afrundede måltider. Som en mor der bekymrer sig, finder jeg mig ikke ofte villig til bare at "lade det gå" så tilfældigt. Så jeg udviklede et par af mine egne strategier. Først lavede jeg et måltid til min familie. Der var ingen "forskellige" side retter, veggies eller forretter til nogen bestemt person. Der var et kød, en eller to grøntsager, en kulhydrat og mælk. Hvor er valget? Det er enkelt: Mine døtre var nødt til at tage en bid af alt. Bare en bid. Så hvis der ikke var noget, de kunne lide, kunne de have en jordnøddesmør og gelésandwich. Hvis alt, hvad de “kunne lide”, var en veggie, kunne de stadig have sandwich, så længe de spiste alt det veggie først. Der var sjældent intet, de kunne lide, og som regel, da de spiste de portioner, de kunne lide, ønsket de ikke længere PB&J. Jeg lærte også, hvordan man "snigede" veggies til fødevarer, som jeg vidste, at de kunne lide. Revede gulerødder og hakket spinat var ofte inkluderet i min kødlaff. Gulerødder, zucchini og squash kan terninger og tilsættes til spaghettisauce. Retter med interessante navne - som ‘boble og knirk’ - er ret velsmagende for børn. (Mos kartofler med broccoli, squash, blomkål osv. Blandet og toppet med tomatsauce og ost.) De sørger også for en interessant middagssamtale, når du prøver at finde ud af, hvordan skålen fik sit navn. Ligefrem trickery er også okay. Mos blomkål ser næsten identisk med potetmos, og hvis du tilsætter noget smør og et drys ost, kan du overbevise dem om, at det er det.

Strukturerede valg kommer også med en følelse af ansvar og fremmer deres ønske om uafhængighed. Når du vælger tøj til den næste dag, skal du fortælle dem, at de hjælper dig ved at være forberedt. At have en jordnøddesmør og gelé til middag (efter at de har taget en bid af alt på deres tallerken) forhindrer dem i at spise den “yucky” middag og fra at gå sulten i seng. (Det får dem også til at prøve nye fødevarer og afskrækker kampen.) Næsten enhver situation, du stødte på, kan håndteres med strukturerede valg. Hjemmearbejde, sengetid, tv og videospil - strukturerede valg kan give en win-win situation for dem alle. For nylig tog min ældste datter XBox væk fra sin stedsøn på grund af dårlige karakterer.Da hans hjemmearbejde var færdig, og de gennemgik det sammen, gav hun ham valg om at udfylde sin tid - ingen involverede tv eller videospil. Mens et af valgene ville have været godt for ham, tog han valget om at læse! Han læste meget længere den aften, end hvis hun havde bedt ham om at læse, da han sutrede, at han ikke havde noget at gøre. Når det er deres valg, er opgaven meget mere produktiv.

Brug et par minutter på at analysere de ting, som du og dit barn kæmper mest, beslutte, om / hvordan du kan gå på kompromis, og se, om du ikke kan komme med et system med strukturerede valg, der tilfredsstiller jer begge. Du vil blive forbløffet over den fred, du kan bringe til din husstand!

Video Instruktioner: Valg af fliser: Fordele og ulemper (Kan 2024).