Ideer til morgenmad til din betyder søn

• Kan 15, 2024

Morgenmad er det vigtigste måltid om dagen. Undersøgelse efter undersøgelse har vist, at børn, der spiser morgenmad, klarer sig bedre i skolen og er mindre tilbøjelige til at være overvægtige. Hvis du dog har en søn, der ikke kan lide morgenmad, hvad skal du så gøre? For at sikre, at din søn spiser dette vigtigste måltid, skal du overveje en af ​​disse ikke-traditionelle muligheder.

1. Morgenmad cookies. Selvom ideen om cookies til morgenmad kan virke lidt latterlig, giver det faktisk meget mening. En hurtig Google-søgning bringer snesevis af opskrifter på morgenmadskager op. Prøv flere og lav derefter en til din egen. Den grundlæggende opskrift bruger havre af god kvalitet som base og vil bruge hele hvetemel i modsætning til hvidt. Nogle bruger honning som et sødestof snarere end sukker, og sorterne af tilføjelser er uendelige. Din søn vil virkelig ikke indse, at han spiser noget sundt. Bedst af alt, denne morgenmad er så bærbar, at han kan spise den på vej til skolen.

2. Sidste nat rester. Jeg ved, at dette forslag strider mod mange mødres korn, men hvis din søn ikke kan lide morgenmad, lad ham spise middag til morgenmad. Så længe du laver afbalancerede og næringsrige måltider til middag, vil det måltid stadig være afbalanceret og nærende ved morgenmaden.

3. Frugt og ost eller frugt og jordnøddesmør. Ved at kombinere fiberen i frugten og proteinet i osten eller jordnøddesmør giver din søn den kraftfulde morgenmad, han har brug for for at få en dejlig dag. Han har heller ikke lyst til at spise spiser morgenmad.

4. Frugt smoothie. Ja, en frugt smoothie er morgenmad til mødre, men børn har en tendens til ikke at se det på den måde. Bland vaniljeyoghurt, appelsinsaft og frisk frugt, og hæld den i en kop med et strå. Din søn vil føle, at han drikker en ryste!

5. Proteinbjælker. Igen, for mødre er proteinbarer morgenmad, men børnene tænker ofte på dem som snacks. Sigt efter en bar, der har mindst 10 gram protein og er lav i sukker.

Morgenmad er virkelig et vigtigt måltid. Bare fordi din søn ikke kan lide korn (kold eller varm), pandekager, æg og vafler betyder ikke, at han skal gå på skole på tom mave. Der er mange andre valg, hvis du er villig til at tænke lidt uden for kassen!

Video Instruktioner: Как Димаш Казань брал? / Коротко о главном, Арнау в Татарстане 2020 [SUB] (Kan 2024).