Valg af overbelastning

• Kan 7, 2024

At have masser af muligheder er vidunderligt.

At vide, at du har magten til at vælge det bedst mulige forhold, karriere, hobbyer, produkter, livsstil osv. Kan være befriende. Kent Sayre, i sin bog Ustoppelig tillid skriver, at jo flere muligheder du overvejer, jo mere bemyndiget er du. Undersøgelser har dog vist, at overvejelse af for mange valg kan føre til konstant anden gætte, overvælde, ulykke og endda depression!

Måske er du som mig, hvad karriererådgiver og blogger Penelope Trunk omtaler som en "optimizer" eller "maximizer." Du leder altid efter det bedste af alt. ”Du ved, om du er denne slags person” skriver Trunk, ”fordi du aldrig er selvtilfreds. Du prøver altid at finde ud af, om der er noget bedre. ”

Når veje adskiller sig i livets gule træ som i Robert Frost-digtet, har maksimatorer beklager, uanset hvilken vej de tager.

Få råd fra en pålidelig, kyndig kilde.

”Folk, der undersøger enhver mulighed grundigt, er de ulykkeligste af alle,” siger Swarthmore College-psykolog Barry Schwartz i en psykologytoday.com-artikel.

Schwartz, forfatteren af Valgets paradoks siger, at når du foretager et køb, f.eks. en mobiltelefon, hvis du er en ubeslutsom person, er det bedst at bede en techie-ven om råd. ”Vil han vælge den 'perfekte' plan for dig? Nej, men du spilder ikke to uger på at undersøge dem, ”siger Schwartz.

Hvis du har læst denne søjle et stykke tid, ved du, at ud over de udfordringer, der følger af at være forfatter, har jeg også været på en 20-årig søgen efter at finde en anden kald, der ikke har noget at gøre med at skrive. Igen, altid maksimatoren, hvorfor har kun en kald, når du kan have to?
Mens jeg var på denne mission for at finde min anden kald, har jeg arbejdet i seks forskellige brancher.

Efter en særlig ubehagelig arbejdserfaring satte min mand mig ned for en samtale. Mens jeg har diddet, har min mand bygget en smuk 16-årig karriere inden for det samme felt. På arbejdet er han leder og mentor i sit team. Han er blevet meget klog, og jeg lytter til hans råd. Han foreslog, at jeg skulle forlade jobbet, der gjorde mig så ulykkelig og gå tilbage til at udføre et arbejde, som fra det, han havde observeret, passede mig meget bedre end alle de andre.

Find ud af, hvad der er vigtigst for dig.

Så efter min mand og jeg havde haft denne tale, ændrede jeg mit CV og satte mine synspunkter på en arbejdslinje, som jeg tidligere havde forladt. Årsagerne til, at jeg forlod banen, var der stadig, men jeg besluttede ikke at fokusere på de negative aspekter af arbejdet. I stedet fokuserede jeg mere på, hvad jeg kunne lide ved det.
For det første er det det eneste job, jeg nogensinde har haft, som jeg til tider syntes sjovt. Ikke cirkus / forlystelsespark sjovt, men snarere havde jeg sjov med flere opgaver. Tiden ville bare flyve forbi. Når tiden går, betyder det, at jeg er gået i en tilstand af "flow" som defineret af professor og psykolog, Mihaly Csikszentmihalyi. Vi oplever "flow", når vi er helt nedsænket i en aktivitet. Efter at have haft et uutholdeligt kedeligt job, hvor ti minutter føltes som en time, ved jeg det brug for strømme mere end noget andet, når jeg arbejder. Jeg må være interesseret i hvad jeg laver.

Hvis du er en maksimator, der isolerer og definerer, hvad der er mest vigtigt for dig, er det afgørende, når du tager en beslutning.

Ifølge den bedst sælgende forfatter Mira Kirshenbaum, når du prøver at tage en beslutning, har du muligvis ikke svarene på alle dine spørgsmål, men du ved måske bare, hvad der er tættest på dit hjerte. ”Al min forskning og kliniske erfaring viser noget virkelig interessant,” skriver Kirshenbaum. "... hvis du får den ene ting, der er vigtigst for dig, hvis du fokuserer på den ting, der er tættest på dit hjerte, så er det sådan, du sandsynligvis finder den lykke, der er tilgængelig for dig."

Fjern andre indstillinger.

Maximizers had fjerne muligheder. Jeg kunne ikke beslutte mig for mit andet kald, fordi jeg ville have masser af alternativer, hvis jeg skulle trække mig tilbage fra en dårlig beslutning. Imidlertid siger konsulent og terapeut Andrea Perry, at ved at forpligte dig til et handlingsforløb, du ikke opgiver noget, får du faktisk flere alternativer. Så der er ingen grund til at føle sig fanget.

”Hvis du kan bære at vælge en dør i karriereudskiftningsprocessen og lukke alle de andre,” skriver Perry i en artikel på Careershifters.org, ”vil du opdage, at du har en helt ny række nye døre, der åbner sig. De, du aldrig forestillede dig, før du tog det skridt fremad, engagerede dig og vendte ikke tilbage. ”

Video Instruktioner: Basrefleks eller lukket kabinet ? (Kan 2024).