Kunne fysisk form behandle Alzheimers?

• Kan 6, 2024

Øvelse skaber tilsyneladende det, som forskeren Fred Gage kaldte "Lobes of Steel." Træning frigiver skadelige stresshormoner, der forbliver i hjernen længere end andre steder i kroppen og er ansvarlige for at krympe hippocampus, som er mindre i Alzheimers hjerne. Men endnu mere imponerende; Træning skaber nye neuroner og forbedrer forbindelserne!

Ifølge de seneste fund ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 15. juli 2008, udgave af neurologi, at hjernerne hos Alzheimers patienter i de tidlige stadier er større hos dem, der er fysisk i form, end dem, der ikke træner! "Mennesker med tidlig Alzheimers sygdom, som var mindre fysisk fit, havde fire gange mere hjernekrympning sammenlignet med normale ældre voksne end dem, der var mere fysisk fit, hvilket antyder mindre hjernekrympning relateret til Alzheimers sygdomsprocessen hos dem med højere kondition," sagde studieforfatter Jeffrey M. Burns, MD. Dette betyder mere kognitive færdigheder og bedre livskvalitet i længere tid. Undersøgelsen påpeger, at træning øger hjernevolumen og mere hjernevolumen hos en Alzheimers patient betyder bedre kognitiv ydeevne.

På baksiden er der ikke noget klart bevis for, at fysisk aktivitet kan være fordelagtig for personer med demens. ”På grund af det lille antal studier har vi ikke været i stand til at demonstrere dette,” sagde Dorothy Forbes, lektor ved fakultetet for sundhedsvidenskaber ved University of Western Ontario, Canada.

Overvej, at en hel del af Alzheimers forskning er rettet mod lægemiddelterapi, og i vores samfund er vi vant til den genie på en flaske. Noget så grundlæggende som en sund kost og fysisk kondition ville ikke give overskud for medicinalvirksomheder. Når det er sagt, vender vi tilbage til argumentet om natur versus pleje. Hvor meget af vores genetiske arv udtrykkes eller undertrykkes baseret på vores miljø?

Hvad skulle du gøre?
Måden jeg ser det på: Fysisk træning er en enorm komponent i sund livsstil for det kardiovaskulære system, knoglesystemet og immunsystemet. Træning reducerer angst og får dig til at blive gladere. Enhver, der træner, nyder endorfin-rush fra en naturlig feel-good-kemi og som et resultat mere følelsesmæssigt afbalanceret. En Alzheimers-patient kan svømme, gå eller udføre gruppeøvelser under opsyn. Faktisk har de Alzheimers patienter, der træner, færre forkølelser. En plejeperson, der træner med en Alzheimers patient, reducerer patientens stress sammen med sin egen personlige stress! Så hvis undersøgelserne har været små, og der endnu ikke er nogen klar årsagssammenhæng, hvilken skade kan øvelsen gøre? Prøv det og se!

---

For mere information om Alzheimers behandling læse min bog, Skiftende vaner: Plejehjælpernes samlede træning. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Amyloidosis - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Kan 2024).