Cranberry Almond Snack Opskrift

• Kan 3, 2024

Det er altid godt at have sunde, velsmagende snackmuligheder rundt. Denne cranberry mandel snack opskrift er lav i sukker og giver også god ernæring!

Ingredienser:
1/2 kop tørrede tranebær
1/2 kop mandler
1/4 kop smør
1/4 kop lav sukker brunt sukker

Start med at smelte smøret. Rør det ind i brunt sukker. Tilsæt nu mandler og tørrede tranebær og lag alt grundigt.

Mikrobølgeovn dette i cirka to minutter.

Læg dem ud på et papirhåndklæde, så de kan køle af uden at blive til et gigantisk, klistret rod :). Så nyd!

Carbs:
dette har 6 g til tranebær, 10 g for mandler, og derefter afhænger brunt sukker værdierne af hvilket mærke du får. Afhængig af hvor du befinder dig i din lave kulhydratfremskridt, vil du dele dette ud i små mængder for at give dig den hurtige søde-tand-fix, når du bliver ramt af en trang. Husk, at nøglen er at spise omhyggeligt, én ad gangen. Nyd hvert stykke. Læg ikke en kæmpe skål af disse i skødet, mens du ser en romantisk film :).

Du kan også erstatte andre nødder, hvis du vil hæve eller sænke kulhydratværdierne, eller blande andre genstande i. Det hele afhænger af dig, dine smagsløg, og hvor du befinder dig i din lavkulhydrat-livsstil. De, der lige er startet på induktion har andre behov end dem, der har opretholdt deres valgte vægt i årevis.

Som altid vil jeg meget gerne høre dine tanker om, hvordan du tilpasser dette. Har du tilføjet nogle krydderier? Måske macadamia nødder eller jordnødder? Hvad med nogle tørrede blåbær eller jordbær? Der er alle mulige ting, du kan gøre for at livne dette op, mens du forbliver lavkulhydrat. Det handler om at eksperimentere, være åben for nye ideer og se, hvad der sker.

Kom ind på vores forums, Twitter-, Facebook- eller Google+ sider for at dele dine ideer!


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Nidar New Energy Muesli Bar Oats Granola, Cranberry, Crisp and Caramel covered with Milk Chocolate (Kan 2024).