Crepe Expectations Boganmeldelse
Kan 2024
Mens ikke alle er i stand til at skabe et helt astma-sikkert hjem, kan et astma-sikkert rum være en lettere og mere overkommelig mulighed for familier, der har astmatiske børn eller voksne. Teorien om et astma-sikkert rum er det samme som at skabe et astma-sikkert hjem: at skabe en zone, der giver et sted at undgå astmastigere, komme sig og hvile under og efter en astmaflamme eller angreb.
Hvilket rum er bedst?
Ethvert komfortabelt værelse kan laves til et pengeskab, såsom et hul eller ekstra soveværelse. De fleste af os har ikke ekstra værelser i vores hjem, så en astmatiske soveværelse er muligvis den bedste mulighed.
Sådan opretter du et Astma-Safe Room
Et sikkert værelse skal tilberedes på forhånd og bør holdes rent på alle tidspunkter. Et astma-sikkert rum skal være fri for allergener og andre astma-triggere, herunder støv, kakerlakker, brugte røg osv. Her er nogle skridt, du kan tage for at forberede dit astmasikre rum:
1). Fjern eventuelle støvfangere, som f.eks. Knick knacks, boghylder, tunge gardiner, tæppe og sengepladser. Hold polstrede og udstoppede møbler, puder og udstoppede dyr osv. På et minimum i sikkerhedsrummet. Strøelse skal være enkel og ikke omfatte tucks, swags og andre udsmykninger, der kan fange støv. Vindue persienner er en fantastisk mulighed for at udskifte tunge gardiner og gardiner.
2). Alt strøelse skal vaskes en gang om ugen i det varmeste vandtæt for hvert strøelse. For at dræbe støvmider er det nødvendigt med en vasketemperatur på over 130 F.
3). Madrasser og puder (i et soveværelse) skal indkapsles i støvmidsikre dæksler.
4). Astma-safe-rummet skal være fri for tæpper, hvis det overhovedet er muligt, da det kan rumme støvmider, skimmel, pollen og snavs. Gulve såsom fliser, beton og træ er lettere at holde rent. Kaste tæpper kan bruges, men bør vaskes en gang om ugen for at holde dem allergifremkaldende.
5). Hold kæledyr ude af det astmasikre værelse på alle tidspunkter.
6). Du overvejer muligvis tilføjelsen af en HEPA-luftrenser for at holde luften fri for allergener og andre udløsere. Disse fungerer godt; undgå dog luftrensere, der fungerer, bruger ionisering. Ionisering skaber ozon, en kendt astma-trigger.
7). Medtag ikke brændeovne eller pejse i sikkerhedsrummet, da disse udsætter partikler, der kan forårsage indendørs luftforurening, en anden kendt astma-trigger.
8). Hold luftfugtigheden på ca. 50%, da dette holder luften behagelig at indånde, mens støvmiderne holdes på et minimum. Støvmider trives, når luftfugtigheden går over 50%.
9). Sørg for, at dit astmasikre rum er fri for skimmel og skimmel.
10). Undgå at bruge nedefjerpude og dyner, da de giver fremragende yngleområder for støvmider.
11). Sørg for at medtage alt nødvendigt udstyr, såsom en forstøver, spidsstrømningsmåler osv. Det er også nyttigt at holde astmamedicinerne praktiske i sikkerhedsrummet.
12). Undgå at bruge rengøringsmidler i sikkerhedsrummet, da disse kan forårsage astmaproblemer. I stedet fugtigt støv og mopp, når det er nødvendigt.
Det er bedst at indstille safirummet for den person, der bruger det mest. Hvis et af dine børn bruger sikkerhedsrummet, skal du sørge for, at værelset inkluderer rolige aktiviteter for at underholde dit barn. Du kan medtage et tv med kabel- eller internetprogrammering, roligt bræt og videospil, bøger osv. Hvis safarummet er beregnet til en voksen, er det bedst med rolige og rolige aktiviteter, herunder beroligende musik, tv, bøger osv.
Sådan bruges dit astmasikre værelse
Når dit astma-sikkert værelse er oprettet, er det næste skridt at holde det klar til enhver tid. Rengøring mindst en gang om ugen er nødvendig for at opretholde en triggerfri zone. Når astma blusser op, skal den astmatiske person tilbringe så meget tid på værelset som muligt. Det er bedst at bo i rummet, indtil astma er stabil. Du kan også bruge sikkerhedsrummet under pollen eller andre astma-triggere er til stede.
Et astma-sikkert værelse er en fantastisk måde at begrænse eksponeringen for astma-triggere og fungerer også for at give et sted for dig eller dit astmatiske barn at komme sig i løbet af en astmaflamme eller -angreb.
Tjek venligst min nye bog Astma's Nothing to Wheeze At!
Nu også tilgængelig på Amazon Astma's Nothing at Wheeze At!
Hvilket rum er bedst?
Ethvert komfortabelt værelse kan laves til et pengeskab, såsom et hul eller ekstra soveværelse. De fleste af os har ikke ekstra værelser i vores hjem, så en astmatiske soveværelse er muligvis den bedste mulighed.
Sådan opretter du et Astma-Safe Room
Et sikkert værelse skal tilberedes på forhånd og bør holdes rent på alle tidspunkter. Et astma-sikkert rum skal være fri for allergener og andre astma-triggere, herunder støv, kakerlakker, brugte røg osv. Her er nogle skridt, du kan tage for at forberede dit astmasikre rum:
1). Fjern eventuelle støvfangere, som f.eks. Knick knacks, boghylder, tunge gardiner, tæppe og sengepladser. Hold polstrede og udstoppede møbler, puder og udstoppede dyr osv. På et minimum i sikkerhedsrummet. Strøelse skal være enkel og ikke omfatte tucks, swags og andre udsmykninger, der kan fange støv. Vindue persienner er en fantastisk mulighed for at udskifte tunge gardiner og gardiner.
2). Alt strøelse skal vaskes en gang om ugen i det varmeste vandtæt for hvert strøelse. For at dræbe støvmider er det nødvendigt med en vasketemperatur på over 130 F.
3). Madrasser og puder (i et soveværelse) skal indkapsles i støvmidsikre dæksler.
4). Astma-safe-rummet skal være fri for tæpper, hvis det overhovedet er muligt, da det kan rumme støvmider, skimmel, pollen og snavs. Gulve såsom fliser, beton og træ er lettere at holde rent. Kaste tæpper kan bruges, men bør vaskes en gang om ugen for at holde dem allergifremkaldende.
5). Hold kæledyr ude af det astmasikre værelse på alle tidspunkter.
6). Du overvejer muligvis tilføjelsen af en HEPA-luftrenser for at holde luften fri for allergener og andre udløsere. Disse fungerer godt; undgå dog luftrensere, der fungerer, bruger ionisering. Ionisering skaber ozon, en kendt astma-trigger.
7). Medtag ikke brændeovne eller pejse i sikkerhedsrummet, da disse udsætter partikler, der kan forårsage indendørs luftforurening, en anden kendt astma-trigger.
8). Hold luftfugtigheden på ca. 50%, da dette holder luften behagelig at indånde, mens støvmiderne holdes på et minimum. Støvmider trives, når luftfugtigheden går over 50%.
9). Sørg for, at dit astmasikre rum er fri for skimmel og skimmel.
10). Undgå at bruge nedefjerpude og dyner, da de giver fremragende yngleområder for støvmider.
11). Sørg for at medtage alt nødvendigt udstyr, såsom en forstøver, spidsstrømningsmåler osv. Det er også nyttigt at holde astmamedicinerne praktiske i sikkerhedsrummet.
12). Undgå at bruge rengøringsmidler i sikkerhedsrummet, da disse kan forårsage astmaproblemer. I stedet fugtigt støv og mopp, når det er nødvendigt.
Det er bedst at indstille safirummet for den person, der bruger det mest. Hvis et af dine børn bruger sikkerhedsrummet, skal du sørge for, at værelset inkluderer rolige aktiviteter for at underholde dit barn. Du kan medtage et tv med kabel- eller internetprogrammering, roligt bræt og videospil, bøger osv. Hvis safarummet er beregnet til en voksen, er det bedst med rolige og rolige aktiviteter, herunder beroligende musik, tv, bøger osv.
Sådan bruges dit astmasikre værelse
Når dit astma-sikkert værelse er oprettet, er det næste skridt at holde det klar til enhver tid. Rengøring mindst en gang om ugen er nødvendig for at opretholde en triggerfri zone. Når astma blusser op, skal den astmatiske person tilbringe så meget tid på værelset som muligt. Det er bedst at bo i rummet, indtil astma er stabil. Du kan også bruge sikkerhedsrummet under pollen eller andre astma-triggere er til stede.
Et astma-sikkert værelse er en fantastisk måde at begrænse eksponeringen for astma-triggere og fungerer også for at give et sted for dig eller dit astmatiske barn at komme sig i løbet af en astmaflamme eller -angreb.
Tjek venligst min nye bog Astma's Nothing to Wheeze At!
Nu også tilgængelig på Amazon Astma's Nothing at Wheeze At!
Video Instruktioner: Endoscopic Sinus Surgery: Ten Reasons to NOT have Sinus Surgery (Kan 2024).
Relaterede Artikler
Kærlighed og rigdom er ikke nok
Hvad bringer et lykkeligt liv? Filosoffer, præster, psykologer og forskere af alle slags har afgivet udtalelser om dette spørgsmål i løbet af de sidste fem årtier. Nogle siger rigdom, andre siger...
Katteallergier - Kattetyper
Hvis du lider af katteallergier, kan du fejlagtigt tro, at behårede katte er den skyldige, og hårløse er "sikre." Faktum er katte med hår, og dem uden kan bidrage til dine symptomer på nysen, hoste...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistik. Chef. Den Ansvarlige Og Ned På Jorden.
Populære Indlæg
-
-
Salmonella forgiftning (laksellose)
Kan 2024
-
Sukker gør dig fed og syg
Kan 2024
