Håndtering af vanskelige øjeblikke

• Kan 2, 2024

Uanset om det er et lille barn midt i et raseri, en sassy søster eller en grim niåring - der opstår vanskelige øjeblikke i hele moderskabet. Dit hjerte banker hurtigere, og blodet haster til dit ansigt.

Når vi ser tilbage på disse situationer, forekommer de mere uskadelige, end de gjorde i øjeblikket. Ofte er vi flov over at endda tale om dem, fordi de forekommer så dumme efter kendsgerningen. Men sandheden er - at frustration, utålmodighed og endda ting, der ikke fungerer, som vi havde til hensigt, er iboende i moderskabet. Disse (og flere) situationer vil fortsætte med at plage mødre, indtil tiden står stille.

Der er mange bøger på markedet for at hjælpe os med at tackle disse tilsyneladende kaotiske øjeblikke. Uanset om du har et livligt, vanskeligt eller indigo barn - der er noget derude for dig. Hvis du har brug for rådgivning om vredehåndtering, kommunikation eller hjælpe dit barn med at navigere i livet - der er et væld af ressourcer til rådighed for dig. Du kan søge hjælp hos en psykolog, en klasse eller dine venner.

Alle de ovennævnte ideer er enormt fordelagtige, og hver af dem kan tilbyde forskellige råd, ideer og sundhed. I sidste ende skal hver mor dog finde sin egen måde. Her er nogle tip, du kan finde helfpul:

Overvej dit barns perspektiv. Børn forstår ikke altid vores voksnes rationaliseringer. Når børn føler sig misforstået, mishandlet eller har brug for noget - er de ikke altid i stand til at udtrykke sig korrekt. Forsøg at afstå fra at placere voksne forventninger til kommunikation på dine børn.

Overvej din reaktion. Jeg finder ofte, at jeg ikke er i stand til at ændre mine børn, men jeg er bestemt i stand til at ændre mig selv. Det tager tid og praksis, men jeg kan få mere tålmodighed, mere kærlighed eller mere venlighed, når jeg reagerer på øjeblikke, der trykker på alle mine knapper.

Overvej hvad der er, og hvad der ikke er gavnligt i dette øjeblik. Vores instinktive reaktioner - som at hæve vores stemmer eller endda råbe, at blive vrede eller ekstrem frustration - er ikke altid nyttige. Det er normalt reaktioner med lidt tanke bag sig. Sænk dig selv ned, lav et beregnet svar, så bliver du mere tilfreds med dig selv.

Forbered dig. Uanset hvad vi gør, må vi vide, at disse øjeblikke ikke kan slukkes. De vil vende tilbage på et tidspunkt - mest sandsynligt, når vi bliver cocky, at det er så længe siden sidste. At foregribe disse øjeblikke finder sted på flere niveauer.

For det første, hvad udløser dit barn? For nogle er det vanskeligere at opretholde god opførsel og solide valg, når de er sultne, trætte eller modsat. Hold øje med disse triggere og prøv at bevæge dig ind - ikke for at forhindre dem, nødvendigvis - men for at hjælpe barnet, så han eller hun kan bevæge sig gennem det med lettere lethed.

For det andet lærer mange forældre hurtigt, at det, der fungerede i går, ikke vil fungere igen i dag. Eller det, der havde arbejdet i uger, stopper pludselig med at hjælpe. At foregribe de svære øjeblikke betyder også at forudse, hvordan et givet øjeblik kan udfolde sig. Mors taske med tricks kan aldrig være for fuld.

Til sidst skal du forberede dit barn. Det bedste tidspunkt at føre en samtale om håndtering af konflikter er ikke midt i konflikten. Inddrag dit barn i fredelige øjeblikke for at hjælpe ham eller hende med at udarbejde en handlingsplan for at reagere på udfordrende tider. Brug visualisering, tællingsteknikker, eller lav en plan for at gå væk.

Moderskab involverer forventning, genberegning og uendelig overvågning. Så hårdt som vi måske prøver, vil vanskelige øjeblikke opstå. Når det sker, er det bedst at være så forberedt som muligt med din taske med tricks åben og din meditationstape spiller højt i baggrunden.

Video Instruktioner: Hvordan håndtere vanskelig og hyppig hodepine? (Kan 2024).