Gør du det?

• Kan 6, 2024

En nylig fredag ​​var jeg hjemme og prøvede at komme videre med nogle projekter, jeg arbejder med som konsulent. Jeg arbejdede flittigt i flere timer med de prioriterede opgaver, skrev derefter hånden en lang liste med emner med mindre prioritering (B-liste), placerede listen prominent på et bord og gik tilbage til min computer. I stedet for at arbejde på et af B-listen, så jeg på min online kalender og kontrollerede e-mail. Da jeg indså, at jeg ikke fik gjort noget, stod jeg op for at besøge to-do-listen igen, kun for at læne mig tilbage ved computeren og stå op et par minutter senere for at se på listen igen. Jeg gjorde dette et par gange uden at udføre noget. Med andre ord var jeg dithering, en administrativ version af forfatterens blok.

Problemet var, at B-listen ikke havde nogen øjeblikkelig frist. Mens alle projekter var vigtige, uafsluttede og truende i den nærmeste horisont, var der ikke en 911 nødsituation blandt dem. Da intet pressede, blev jeg lammet af ikke at vide, hvilket objekt jeg skulle tackle næste gang.

Virkelig var det ikke et problem i sig selv, da alt var under kontrol, men da jeg så mig selv vakle og uret tikkede, kunne jeg ikke lade være med at tænke, da jeg ikke producerede noget, kunne jeg lige så godt gå for en gå, læse et kapitel i en roman, så Alle mine børn eller tage en kort lur.

Da jeg har skrevet selvhjælp ugentligt i tre år nu og læst i genren i over ti år, spurgte jeg mig ud fra, hvad jeg har lært, hvad skal jeg gøre i en situation som denne? Når jeg vil komme videre med projekter, der ikke har øjeblikkelige frister.

Jeg tænkte på et par ting. Jeg kunne have prøvet at tage en pause, men mit sind var så fokuseret på arbejde, at jeg ikke ville have været i stand til at nyde pausen. Jeg er nødt til at lære, hvordan jeg øjeblikkeligt indstiller opgavelisten på kommando, men det er et emne for en anden artikel.

Her er hvad jeg besluttede at gøre, jeg greb tilfældigt en B-listetildeling ud af listen og fokuserede på den i ti minutter. Min ti minutters regel er den mest fleksible regel, jeg ejer, og sandsynligvis hjertet i mit selvforbedringsprogram. Dithering er sandsynligvis udskudningens fætter eller måske endda årsagen til udskydelse for nogle af os. Jeg var ikke motiveret til at arbejde på nogen af ​​B-listematerialerne i en time, men jeg havde bestemt ikke noget imod at fokusere på et i ti minutter.

En lang opgaveliste - selvom det er emner på B-listen og C-listen - kan forårsage angst. Det er som Elkhart Tolle sagde. Tristhed skyldes for meget drøvtyggelse i fortiden. På den anden side er stress forårsaget af for meget fremtidsorienteret tænkning. Hvordan kan du bringe dig tilbage fra besættelse af fremtiden? Ved at forblive i nuet. Da jeg greb et B-listemateriale og satte et par minutter lige da, følte jeg mig så meget bedre, mere produktiv, mindre bekymret og tilbage i kontrol.

Video Instruktioner: 10 TING ALLE KÆRESTEPAR GØR (sketch) Ft. Kender du det, Rebecca Dahl (Kan 2024).