Let kylling parmesan bage opskrift

• Kan 8, 2024

For nylig læste jeg en gennemgangskopi af et snart udsendt Hayley Powell Mystery, Død af en bryllupskage-bager, den ellevte i serien med sjove kulinariske mysterier, der inkluderer opskrifter. Hovedpersonen Hayley fodrede venner med en kyllingparmesan gryderet, og de var begejstrede for det. Desværre inkluderede romanen ikke den bestemte opskrift, og den var lidt skuffende. Efter at have søgt på internettet og fundet flere opskrifter eksperimenterede jeg dog lidt og kom med en lækker version af Let kyllingparmesanbage som sandsynligvis ligner den, der er nævnt i romanen. Det kan hurtigt sættes sammen og bruger resterende kylling. Hvis du ikke har resterende kylling, kan du lave noget hurtigt - en let favorit krydret kyllingebryst tilberedes i Instant Pot og kræver kun fem minutters tilberedningstid. Disse kyllingebryst er lette nok til at gå foran og opbevares i fryseren, så kyllingretter hurtigt kan samles. Du kan også erstatte bunker af kalkunbryst, hvis du tilfældigvis har nogle rester.

Andre vigtige ingredienser til denne lette tallerken er spaghettisauce på flaske eller konserves, præ-revet parmesanost, pankobrødsmuler og præ-revet mozzarellaost. Du kan servere dette med pasta, ris, gnocchi eller på egen hånd med en frisk salat eller en grøntsag. Dette er en, du skal gøre igen og igen.


8 portioner


1 1/2 kilo kogt krydret kyllingebryst, skåret i 1 ”bidder
1 26 oz. krukke spaghetti eller marinara sauce
1 3/4 kopper strimlet mozzarellaost
1/2 kop revet parmesanost

1 kop pankobrød
2 spsk olivenolie

1. Forvarm ovnen til 350 °.
2. Spred kyllingebunkerne ud over bunden af ​​en 8 "x 11" lavt bagepande.
3. Hæld spaghettisausen over, og omrør.
4. Drys jævnt med mozzarellaosten og derefter parmesanosten.
5. Bland brødkrummer og olivenolie; drys brødkrummeblandingen ud over osten.
6. Bages 30-40 minutter, eller indtil gryden er boblende og brødkrummene er brune og sprøde.
7. Fjern det fra ovnen, lad det sidde i 10 minutter, og server derefter.

Beløb per portion
Kalorier 381 Kalorier fra fedt 181
Procent i alt kalorier fra: Fedt 47% protein 32% kulhydrat. 20%

Næringsmængde pr. Portion
Samlet fedt 20 g
Mættet fedt 7 g
Kolesterol 82 mg
Natrium 930 mg
Samlet kulhydrat 19 g
Kostfiber 1 g
Sukkerarter 0 g
Protein 31 g

A-vitamin 24% C-vitamin 20% calcium 0% jern 12%

Video Instruktioner: Ovnbagte Kartofler Og Kylling I En Champignon Bearnaise Sauce - Nem Aftensmad - One Kitchen DK (Kan 2024).