Træningsfordele - åbenlyse og skjulte

• April 28, 2024

Medmindre du er træningsbuffet, er tanken om at træne, mens du er arbejdsløs, sandsynligvis ikke højt på din prioriteringsliste. Det siger sig selv, at arbejdsløshed er en meget stressende periode, der kræver, at du optimerer din præstation på mange niveauer. Træning hjælper dig med at forblive sundt og opretholde fokus. Udover de åbenlyse fordele er der nogle, der ikke er så indlysende.

Åbenbare fordele

Vidste du, at træning bekæmper stress? Efter en lang dag med arbejdsløshedsrelateret stress, hvor du prøver at få enderne mødes eller søge et job, skal du deltage i aktivitet for at hæve din hjerterytme, producere lidt sved og frigive en masse spænding. Forsøg at træne mindst 20 til 30 minutter hver dag.

Vidste du, at træning vil øge dit energiniveau kraftigt? Befri dig selv fra de negative kræfter, der holder dig tilbage fra at lykkes. Du har en masse aktiviteter, som du skal gennemføre på en dag, mens du er arbejdsløs. Du har muligvis oprettet to eller tre interviews. Du har muligvis yderligere ti genoptagelser at sende ud. Forhøjet energiniveau svarer til øget produktivitet.

Skjulte fordele

Hvad med "løberens høje"? Øget kreativitet er en skjult fordel ved regelmæssig træning. Har du nogensinde taget en tur, og pludselig blev svaret på dit værste problem pludselig klart? Træning renser sindet og frigiver spændingerne og giver dig mulighed for at tænke klart.

Har du nogensinde lagt mærke til, hvor meget fremmede har en tendens til at tale med hinanden, mens du træner i et fitnesscenter? Netværk er en kunst, som du skal øve enhver chance du får. Korrekt netværk kan føre til dit næste store job. Hvis du stadig hører til gymnastiksalen, er det let at netværke med de andre, der træner på samme tid. Skabsrum, afhentning af basketballspil eller vægterummet er alle fremragende steder for at slå en samtale op. Selv hvis du ikke hører til et motionscenter, vil en jogge langs en travl sti eller deltage i anden udendørs aktivitet give de samme resultater.

Mens motion er vigtig, skal du indse, at der er andre ting, du skal gøre for at passe på dig selv. Dette inkluderer at sikre, at du fortsat får otte timers søvn hver nat. Bare fordi du ikke har et job at gå til den næste dag, er det ikke en grund til at holde dig op hele natten. Træning vil hjælpe dig med at få en hel nats søvn, så du bliver aktiv og produktiv den næste dag. Forestil dig at gå til et interview, som om du bare trækkede dig ud af din syge seng. At tage sig af dig selv vil tilføje en gnist til dit øje og en hopp til dit trin.

Det er ikke nødvendigt for dig at prøve at slå verdensrekorden for 100 yard strejf eller pludselig være i stand til at bænke pres to gange din vægt. Sæt et mål, og tag små skridt for at nå dine træningsmål. Husk, at træning har både synlige og skjulte fordele, der ikke kun er forbeholdt den faktiske aktivitet. Husk, at træning vil føre til en sundere og gladere dig.

Video Instruktioner: 10 Secrets and Easter Eggs in Roblox Super Striker League ???? (April 2024).