Øjen sundhed

• Kan 12, 2024

Lad os tale om dine øjne et øjeblik. Jeg kan forestille mig, at du er meget glad for dine øjne. Du har set på dem i spejlet hele dit liv. Sandsynligvis et eller andet sted langs vejen har nogen endda komplimenteret dig med dine smukke øjne. Jeg er dog her for at fortælle dig, at alder ikke er en ven af ​​dine øjne.

Efterhånden som medicinske teknologier skrider frem, lever folk længere. Den gennemsnitlige forventede levealder er steget markant i de sidste fem årtier, som jeg har været her. Jeg tror, ​​vi ser en stigning i øjenproblemer i vores avancerede år ikke fordi disse problemer aldrig eksisterede før, men fordi vi lever længere. Jeg må tilstå, at jeg aldrig har tænkt så meget på det, før jeg begyndte at tage mig af min mor. I løbet af de sidste ni år har jeg set hendes øjne blive dårligere. Min mor er 91 år gammel. Hun har grå stær i begge øjne. Mor har båret briller siden sine teenageår. Jeg er 55 år og fik at vide ved mit sidste øjebesøg, at grå stær begynder at dannes i mine øjne. Katarakter sker som et resultat af den normale aldringsproces. Hvis du ikke har grå stær endnu, vil du til sidst. Statistikker viser, at 91 procent af voksne i alderen 75 til 85 år vil have grå stær.

Katarakter forekommer, når linsen i dit øje bliver uklar. Læger anbefaler operation for at fjerne grå stær, mens de stadig er i de tidlige stadier. Hvis min mor skulle gennemgå operationen nu, ville hun sandsynligvis ikke se de resultater, hun ville have haft for ti år siden. Mor har også makuladegeneration i begge øjne. Din professionelle øjenpleje diagnosticerer makuladegeneration ved at udvide dine øjne og se på bagsiden af ​​dit øje. Makulær degeneration er skade på nethindens centrum, der kaldes makula. Der er to former for sygdommen. Tør makuladegeneration forekommer, når blodkarene i makulaen bliver tynd og sprø og maculaen udvikler små gule aflejringer kaldet drusen. Våd makuladegeneration forekommer, når de svage sprøde blodkar begynder at lække blod og væske forårsager store skader på makulaen. Procentdelen af ​​mennesker med denne form for makuladegeneration er kun omkring ti procent. Hvis du er blevet diagnosticeret med tør makuladegeneration, kan du gøre nogle ting for at hjælpe med at bremse udviklingen af ​​sygdommen. Hvis du er blevet diagnosticeret med våd makuladegeneration, har du uden tvivl allerede oplevet et visst tab af synet, som kun vil fortsætte med at blive værre. Denne betingelse er ikke reversibel. Over tid vil visionen i midten af ​​dit øje blive blokeret af et mørkt sted, og du vil kun have perifer syn, hvilket gør det vanskeligt at se tv, læse en bog, arbejde på håndværk eller lave krydsord i papiret.

Her er nogle tip, jeg har lært i løbet af at hjælpe min mor gennem denne aldringsproces.

• Hvis du er blevet diagnosticeret med en af ​​disse tilstande, skal du lære så meget som du kan. Du vil være meget bedre stillet bevæbnet med information end at sidde stille, mens dine øjne forværres. Din øjenplejeperson har sandsynligvis brochurer på hans eller hendes kontor. Hvis du er computer-kyndig, finder du en overflod af information på Internettet. Vær ikke bange for at spørge din øjenlæge om detaljer. Jeg ved, at jeg ikke vil opgive mine øjne uden kamp, ​​og du skal heller ikke.

• Hvis du er blevet diagnosticeret med grå stær, skal du spørge, hvornår det er nødvendigt for dig at blive operation. I mit tilfælde fortalte min læge, at jeg sandsynligvis har årtier, før der skal gøres noget med mine øjne. Jeg vil dog fortsat overvåge situationen, så jeg ikke går glip af mit vindue med mulighed for operation.

• Hvis din forsikring er Medicare, skal du stille spørgsmål til din dækning. På et tidspunkt i midten af ​​firserne forsøgte jeg at få operationen til min mor. Medicare var hendes forsikring. Øjenkirurgen specificerede, at mor skulle fortælle ham, at grå stær påvirkede hendes syn for at Medicare skulle dække udgifterne til operationen. Han spurgte min mor gentagne gange, om grå stær påvirkede hendes syn. Han spurgte hende til søndag, og hendes respons var altid den samme. ”Jeg kan se fint.” Da hun blev spurgt om, hvad hun kunne se på øjenskortet uden sine briller, var den eneste linje, hun kunne læse, den øverst på diagrammet - E. Uden mors erklæring om, at grå stær påvirkede hendes syn, ville Medicare ikke betale, og jeg havde ikke penge til at betale for operationen selv.

• Et par år senere prøvede jeg igen med en anden kirurg. Mor erklærede, at grå stær påvirkede hendes syn, og hun ville have dem fjernet. Vi planlagde en dato. Jeg var indstillet til at tage en fridag. Så kom instruktionerne. Hun havde brug for øjendråber i øjnene tre gange om dagen i tre dage før operationen og i en periode efter operationen. Jeg kunne ikke engang have tillid til mor til at tage hendes normale daglige medicin for at huske at lægge øjendråber i hendes øjne. At flytte ind sammen med hende i en måned var ikke en mulighed. Jeg prøvede at få en sygeplejerske til hjemmet eller lignende løsning. Selvom jeg kunne få en sundhedssygeplejerske til hjemmet, havde hun ikke lov til at administrere dråberne, og der var ingen måde, hun kunne stoppe på tre gange om dagen for at gøre det. Operationen blev aflyst. Sørg for, at du kender alle kravene, før du planlægger operation.

Her er nogle tip til forbedring af dit øjenes sundhed (såvel som dit generelle helbred)

• Spis dine grøntsager! Mørkegrønne blade grøntsager er de bedste kilder til betakaroten til en sund makula. Pop-eye spiste ikke bare spinat for at opbygge stærke muskler - han byggede også stærke øjne!

• Reducer dit indtag af fedt. Fedme er en af ​​de faktorer, der er ansvarlige for denne sygdom.

• Stop med at ryge! Hvis du er en ryger, har din familie og medicinske udbydere sandsynligvis allerede jagtet dig for at holde op. Rygning er dårligt for dit helbred i så mange grader. Vil du virkelig tilføje blindhed til listen?

• Brug solbriller! Min mor boede i Florida i 22 år og havde ikke solbriller, hver gang hun gik ud. De intense UV-stråler er mord på dine øjne. Mine øjne er ekstremt følsomme over for lys, og jeg kan ikke gå udenfor om vinteren uden solbriller. Jeg ser lidt underlig ud med mine solbriller med sne på jorden, men jeg kan bare ikke klare blændingen. Nu finder jeg ud af, at dette er en god ting! Jeg beskytter mine øjne mod de skadelige solstråler.

• Dyrke motion. Jeg ved, at du har hørt det før, men en regelmæssig træningsrutine forbedrer dit helbred på alle niveauer. Vi ved, at træning forbedrer vores cirkulation, hvilket også holder blodkarene i dine øjne sunde.

Jeg håber, at du har lært lidt mere om dine øjne, end du vidste, før du begyndte at læse. Gud giver os kun et par øjne, så vær venlig at passe på de baby blues eller browns eller greener.

Video Instruktioner: Sammen om bedre øjensundhed - bliv en del af familien! (Kan 2024).