Føler mig yngre end vores alder

• Kan 2, 2024

Der kan ikke benægtes, at ungdom er værdsat i det vestlige samfund. I 2006 brugte amerikanere over 45 milliarder dollars på kosmetik, plastisk kirurgi og hormonbehandling, og dette beløb er vokset hvert år inklusive i de seneste recession år! På trods af nogle af vores bestræbelser på at ændre vores udseende for at se yngre ud eller endda handle yngre, er der beviser for, at det er de psykologiske aspekter ved aldring, der har indflydelse på vores helbred og trivsel snarere end vores udseende eller hvordan vi handler. Undersøgelser viser, at mennesker, der føler sig yngre end deres faktiske alder, oplever mange positive mentale og fysiske sundhedsmæssige fordele; og de, der føler sig ældre, oplever dårligere helbred.

Forskere siger, at de, der rapporterer at føle sig relativt gamle, oplever lavere livsglæde, lavere selvværd, bruger færre mestringsevner og har en højere pessimisme omkring aldring end dem, der føler sig yngre i forhold til deres kronologiske alder. En undersøgelse udført af Steven E. Mock og Richard P. Eibach, et al., Fra University of Waterloo, England, undersøgte forholdet mellem holdninger og aldring. Deres artikel i Psychology and Aging i 2011 rapporterede, at ældre, der føler sig yngre end deres faktiske alder, oplevede sundhedsmæssige fordele langt ud over dem, der føler deres alder.

Teamet undersøgte data om aldrende voksne, der er samlet i over ti år fra National Survey of Midlife Development i USA (MIDUS). Forskerne rapporterede, at "Mindre gunstige holdninger til aldring er blevet knyttet til adskillige skadelige psykologiske og fysiske resultater for ældre voksne, herunder en reduceret vilje til at leve ..."

En anden interessant undersøgelse af psykologforskere Alexander Schoemann og Nylar Branscombe (University of Kansas, Kansas) undersøgte, hvordan unge voksne vurderer ældre voksne, der forsøger at få sig til at se yngre ud. I tre eksperimenter undersøgte forskerne unge voksnes følelser over for beskrivelsen af ​​to individer: en voksen der prøvede at se yngre ud og en voksen der ikke var det. Ældre voksne, der prøvede at vende uret tilbage efter deres kjole, aktiviteter eller handlinger, uanset køn, blev set negativt af de unge voksne.

I stedet for at flygte fra fordomme og forskelsbehandling, kan ældre voksne, der tager skridt til at genvinde deres ungdom, opfattes som bedragere af yngre generationer. Disse opfattelser er uheldige, fordi mange ældre mennesker gør en indsats for at se og handle yngre for at bekæmpe alderistiske holdninger (især hvis de stadig arbejder) --- og i stedet for at lindre de negative holdninger, kan de ubevidst forværre dem.

Hvad kan vi gøre for at føle os yngre end vores alder? At holde os i form, fylde vores dage med aktiviteter, vi virkelig nyder, være omkring unge mennesker og grine så ofte som muligt er bare nogle af de ting, der kan hjælpe os med at føle os mere ungdommelige. Det er værd at gøre forskningen, bekæmpe depression og begynde at hygge os. At tage handling kan tilføje år til vores liv og gøre disse ældre år gode.

Sammenfattende kan det at bruge penge på at ændre vores udseende eller handle og klæde os som en yngre få os til at se yngre ud, men får os ikke nødvendigvis til at føle os yngre - og det er mentalt følelsen af ​​yngre end vores alder, der er en af ​​de holdninger, der forbedrer vores kvalitet af livet, når vi bliver ældre.

Video Instruktioner: TIMELAPSE OF THE FUTURE: A Journey to the End of Time (4K) (Kan 2024).