Tilgivelse

• April 28, 2024

Følelsesmæssig og åndelig sundhed er vigtig, når man håndterer sygdom, tilbageslag og blokeringer. Disse vanskeligheder kan skyldes vrede og harme, som en person har holdt inde. Tilgivelse er en måde at lade denne vrede og harme gå på. Arbejdet med at give slip på negative følelser og følelser kan gå langt for at forbedre følelsesmæssig og åndelig sundhed.

Tilgivelse er handlingen ved bevidst at give slip på de negative følelser forårsaget af en opfattet uretfærdighed. Du kan tilgive en person, et sted, en situation og dig selv. At tilgive nogen betyder ikke, at du kondolerer, hvad denne person har gjort. Det betyder, at du ikke længere ønsker at holde fast i de negative følelser. Tilgivelseshandlingen er beregnet til at hjælpe dig og ikke den anden person fri. Tilgivelse betyder heller ikke at glemme, hvad nogen har gjort. Det betyder, at du ikke længere vil fokusere på den pågældende handling. Du befri dig selv fra den vrede og harme.

Når du tænker på mennesker eller situationer, som du har brug for at tilgive. Glem ikke at tilgive dig selv. Folk har en tendens til at bebrejde sig selv, når dårlige ting sker. Nogle gange er en person skylden for deres egen ulykke, og nogle gange er det ikke det. Tilgiv dig selv, om du er skyld eller ej. At tilgi dig selv er det første skridt i tilgivelsens rejse.

Tilgiv andre, der har skadet og skuffet dig. Det kan være svært at tilgive disse mennesker, men du vil være bedre stillet i det lange løb. At hænge fast på vrede og harme fører til stress og sygdom. Det holder dig tilbage fra helt at gå videre med dit liv. Du behøver ikke engang at fortælle denne person, at du tilgiver dem, fordi du gør dette for dig. Tilgiv dem i dit hjerte.

Når du tilgiver nogen, betyder det ikke, at du glemmer, hvad de gjorde. Det betyder heller ikke, at du stoler på denne person igen. Det betyder bare, at du har tilgivet denne handling, så den ikke forhindrer dig i at komme videre med dit liv. Tilgivelse kan løfte en vægt fra din ånd.

Øv tilgivelse, når du føler behov for at tilgive. Tilgiv den person, der skar dig af på motorvejen. Tilgiv den dame, der afskår dig i købmandslinjen. Tilgiv lægen i den ekstra time, du måtte vente på deres kontor. Når du begynder at øve tilgivelse, bliver det lettere at gøre. Start med de enkle ting, og arbejd op til de store ting.

Video Instruktioner: Sarah Tornøe - Tilgivelse (Meditation) (April 2024).