Stå tidligt op

• Kan 13, 2024

For mere end et årti siden gennemgik jeg et program for gennemgang af ritualer, der krævede, at deltagerne stod op kl. 04:30 for at bede med en partner. Der var spirituelle årsager til dette, men efter at have steget super tidligt i en uge, opdagede jeg hurtigt de mange praktiske fordele ved at få dagen i gang, før alle andre gør det.

Stille tid. Medmindre det er en 911-nødsituation, kan jeg stort set garantere, at ingen kommer til at ringe, IM eller endda e-maile dig kl. 04:30 eller 05:00. Så hvis der er noget, du skal gennemføre uden afbrydelse, er de tidlige morgentimer det perfekte tidspunkt at gøre det.

Slå procrastination. I hans bog Spis den frø Brian Tracy citerer Mark Twain og siger, at hvis du skal spise en levende frø, ved, at det sandsynligvis er det værste, du skal gøre hele dagen. Så hvorfor ikke spise den frø først om morgenen? Udfør dine mest frygtede opgaver kl. 05.00, og resten af ​​din dag vil være en leg.

Du kommer aldrig sent tilbage. Hver ugedag skal jeg være på arbejde kl. 9, så jeg står op mindst tre og en halv time før. En stor katastrofe ville være nødt til at være for sent. Fordi jeg står op tidligt, kan jeg forberede mig og hjælpe børnene med at blive klar til skole alt sammen med at beholde min ro. Jeg formår endda at få nogle indtastninger i løbet af denne tid.

Mens der er mange positive forhold til at stå tidligt op, er der ulemper. Nogle gange når jeg står klokken 5 om weekenden, har jeg været kendt for at foretage telefonopkald kl. 7 og tænke, at alle andre også har været oppe. Dette går ikke godt med familie og venner, der ønsker at sove i. Også fordi jeg er en tidlig stigning, omkring klokken 14 eller 15, er jeg udmattet. Så når jeg kan, arbejder jeg i en lur.

Og hvis du tilfældigvis står op sent hver gang i et stykke tid, skal du ikke bekymre dig om det. Jeg kan godt lide, hvad en af ​​mine venner tweetede en dag, da han kom sent. Han sagde, "alle de tidlige fugle fik de bedste orme, så lad os se, hvad der er tilbage." Selvom du står for sent op, skal du stadig få mest ud af din dag.

Fremskridt er målet, ikke perfektion.

Video Instruktioner: Gilli - Tidligt Op (Kan 2024).