Sorg over høretab

• Kan 17, 2024

Når vi mister nogen eller noget, der er vigtigt for os, er det normalt at opleve sorg. De fleste af os har mistet nogen i nærheden af ​​os eller har været i et forhold, der sluttede og vil kende sorgfølelsen. Men anerkender vi, at hvis vi mister vores hørelse (eller vores syn eller en lem), er sorg også en naturlig del af processen.

Der er flere stadier af sorg, og selvom vi bogstaveligt talt ikke går gennem et trin til det næste, men snarere svinger imellem dem, er disse faser en del af helingsprocessen.

Den første fase af sorg er benægtelse og en følelse af isolering. En ven fortalte mig, at hun blev døve over seks uger. Der var ingen forklaring, og pludselig blev hendes liv vendt på hovedet. Hun havde ikke forventet det og var derfor ikke forberedt på det. Hun havde ingen oplevelse af døvhed og kunne ikke tro, at det ville vare. Hendes høring kom ikke tilbage. ”Jeg ville bare vide, at der var nogen anden som denne. Jeg vidste ikke, hvordan jeg læste eller underskrive læber, og var helt bange, meget isoleret og deprimeret. ” (Jacqui) At søge støtte er en god måde at forstå og håndtere denne første fase af sorg.

De fleste af os går derefter over på vrede. Vrede over, at vores elskede er død eller afvist os, eller som i vores tilfælde vred, fordi vi ikke kan høre, og vores verden giver ingen mening. Vred over, at vores liv har ændret sig uigenkaldeligt. Vi sætter spørgsmålstegn ved ‘hvorfor mig?’ Til at begynde med har vores vrede ingen begrundelse - vi er vrede over specialisten, os selv og andre omkring os, især hvis de er mindre end at forstå, hvordan vi har det. Vrede er imidlertid et godt skridt i processen, fordi det ofte tilskynder os til at gribe ind. Vi har været ude af kontrol, og vrede giver os et fokus, en måde at tage kontrol tilbage på.

At glide ind i depression er en hård tid i sorgprocessen. Vi har beklagelsesfølelser og 'hvad hvis'. For mennesker som mig, hvor min hørelse blev dårligere i løbet af cirka 10 år, kan depressionen komme langsomt på. Der var ikke noget tidspunkt, hvor jeg pludselig var døv. Hvert år mistede jeg lidt mere af hørelsen, og jeg kompenserede undervejs ved at stoppe med at gøre de ting, hvor jeg havde brug for at høre. Uden at jeg engang var klar over det var jeg gledet ned i depression, og dette gjorde det vanskeligere at komme ud af.

Indtil dette tidspunkt blev min sorg for høretab ikke anerkendt, og fordi den blev begravet i mig, havde jeg ikke evnen til at gøre noget ved det. Men til sidst går jeg over i accept. Der var en epifanie, hvor jeg en dag indså, hvor døv jeg var, at jeg var nødt til at gøre alt hvad jeg kunne for at finde løsninger, og hvis der ikke var nogen, så lær at leve med det positivt. Det betyder ikke, at jeg holdt op med at savne min hørelse. Det betød bare, at jeg flyttede ind i en mere produktiv sindramme og erkendte, at det var sådan, det var for mig. Når jeg nåede dette blev det lettere for mig at tage rationelle beslutninger om, hvordan jeg skulle tackle tabet og søge løsninger. (Jeg ville bare ønske, at det ikke havde taget så lang tid!)

Det er vigtigt at erkende, at tab af hørelse vil medføre sorg for de fleste mennesker. Der er de ting, som vi savner såvel som forventning om ting, som vil blive savnet i fremtiden. At erkende, at sorg er en del af processen, kan galvanisere handling, så vi finder de bedste løsninger til at leve med vores høretab resten af ​​vores liv.

Video Instruktioner: Forskellen på depression og sorg (Kan 2024).