Selvkærlighedens helbredende kraft

• Kan 8, 2024

Vi bruger ofte meget af vores tid på at tænke på andre mennesker. Når vi er single, kan vi desuden bruge en masse tid på at tænke på at finde en makker eller fylde vores tid, så vi ikke behøver at tænke på at komme hjem til en tom lejlighed. Hvis vi har været single i et stykke tid, kan vores selvtillid også lide, når der ikke er nogen der kan dele en dag med eller for at få et andet perspektiv på et problem, vi måtte have. Livet kan føles ensomt og isoleret.

Jeg modtog for nylig nyheder om, at nogen, jeg kendte, var død i udlandet. Hun var en produktiv og succesrig forfatter, der også gav hende tid til mennesker i nød. Hun havde været syg i ganske lang tid og offentliggjorde ikke nyhederne undtagen for de meget nære venner og familie.

Hver eneste jeg kender, som også kendte hende, bor langt væk fra mig, og jeg kan ikke rejse til udlandet for at mindesmærke. Selvom jeg talte med nogle venner telefonisk, følte jeg mig pludselig meget alene i min sorg. Ingen af ​​mine umiddelbare venner havde nogensinde mødt hende, så de havde ikke nogen forbindelse til tabet. De kunne kun trøste mig så godt de kunne. Jeg følte mig pludselig meget isoleret og længtes efter at være i selskab med velkendte ansigter. Jeg følte mig fortabt og kunne ikke sove særlig godt den nat.

Jeg tænkte på, hvor ung hun var, og hvor meget hun havde opnået i sit korte liv. Hvor trist det må være for hendes forældre og andre kære. Mens mit sind blev fortæret med tanker som disse, begyndte jeg at sammenligne mit liv og opnå det med hendes. Jeg kom hårdt op hver gang. Tanker om, hvad jeg skulle have gjort i mit liv, eller ting, jeg ikke gjorde, fyldte mig med anger og fortvivlelse. Jeg begyndte at stille spørgsmålstegn ved, om jeg nogensinde ville realisere nogle af de mange drømme, jeg stadig har.

Så skete der noget. Ligesom jeg var ved at bortfalde i en dyb depression og række ud efter noget, der blev fedtende at spise - tænkte jeg pludselig på alle de ting, som jeg var nødt til at være taknemmelig for. Jeg tænkte på alle de vidunderlige mennesker, jeg har i mit liv, der gør det bedst, de kan, når de bliver bedt om at være en skulder for mig at græde på. Når jeg tillod mig selv at have det godt med mig selv, indså jeg, at jeg bare holdt under for den sorg og tab, jeg følte. Jeg havde mere at glæde mig over, overhovedet at have kendt denne person og fået hende kort med at bringe en lysstråle ind i mit liv på et tidspunkt, som jeg følte mig isoleret i et fremmed land. Hun trøstede mig med masser af historier, som vi kunne fortælle om at være udvandret og hjalp mig mange gange med at føle mig bedre om mig selv som en enlig kvinde i nye kulturelle omgivelser. Selvom hun ikke selv var single (hun mødte sin kæreste i udlandet), kunne hun sympatisere med mig på en måde, der aldrig var nedlatende eller nedlatende. Hun var bare en varm og kærlig person, der elskede sig selv så meget, som hun elskede andre.

I min sorg indså jeg, at det at elske mig var den bedste måde at ære hendes hukommelse og den bedste måde for mig at komme igennem denne tid på. Kraften ved at elske sig selv kan virkelig ændre den måde, du ser verden på. Det er kraftfuldt og helende.

Video Instruktioner: Solar Plexus healing meditation: BOOST SELF ESTEEM, confidence & motivation (Kan 2024).