Hvordan påvirker dine tanker dig

• Kan 19, 2024

Sindet er en mærkelig ting. Det ser ud til at arbejde forskelligt for hver enkelt af os afhængigt af de tanker og overbevisninger, vi har. Jeg ved, at det at have negative tanker vil påvirke min dag negativt, mens positive tanker vil påvirke mig positivt.

Det lyder måske meget forenklet, så ser du på bøger som The Secret fra Rhonda Byrne, der fortæller os, at det er sådan, vi tænker og føler, der påvirker vores liv, og vi oplever det som en afspejling af tingene enten i vores liv eller opfattes som manglende fra det.

Jeg er ikke sikker på, hvordan det betyder for en person, der oplever depression eller langsigtede udfordringer, der holder negative tanker og følelser i live. Er der ingen glæde nogensinde i deres liv? Er der plads til endda at tænke på en positiv måde med en så negativ kraft ved spillet? Fordømmer det dem til at være i negativ tilstand for evigt?

Fra at lytte til klienter og venner, der har oplevet depression, er hele perioden ikke helt ugyldig for nogen tider med glæde, latter og følelse af godt på nogen måde; selvom det bare er flygtigt. Der ser ud til at være en apati, der løber dybt og skaber alt som meningsløst eller uden et punkt, hvilket gør det udfordrende at tage skridt for at komme ud af den depressive cyklus, de er fanget i.

Jeg ved, at jeg er en naturligt glad person og ser det positive i alt. Jeg ser livet som at være fuld af oplevelser, der bringer mig noget positivt; uanset hvordan det ser ud i øjeblikket. Der er altid en gave i vores største lidelse eller mørkeste øjeblikke.

Det er ikke at sige, at jeg ikke oplever 'ned'-tider, hvor jeg føler mig træt eller ulykkelig på en eller anden måde. Er det ikke kun den naturlige livscyklus, der skaber disse nedetider? Livet lever ikke i en konstant tilstand eller i en konstant følelse, så livets natur skal ændre sig, og vi er alle påvirket af ændringerne. Det eneste, vi potentielt kan gøre, er at beslutte, hvordan vi håndterer det.

Dette føles måske ikke som en beslutning i øjeblikket, eller endda at du har valget mellem at tage en beslutning; især når du er tilbøjelig til overvejende negative oplevelser eller tanker.

Jeg tror dog, at ligesom tiltrækker som, og at vi kan påvirke, hvad der tiltrækkes for os, synes jeg også, at der også er noget andet at spille. Der er en fare for at føle sig værre og endnu mere nedslået, når vi begynder at beskylde os for vores 'dårlige' følelser og derfor de 'dårlige' ting i vores liv.

Vi må huske, at de 'gode' ting stadig er der i vores liv og rundt omkring os, det er bare det, at vi ikke altid gør Når du er fanget i negativitet, er positive ting ikke i din bevidsthed, fordi du altid leder efter negative ting; hvilket gør positiverne vanskeligere at se.

At have en taknemmelighedsdagbog kan hjælpe med at komme ud af depression og apati. Selvom der ikke er noget i dit liv, som du føler dig taknemmelig for, skal du starte med de små ting. Forsøg at finde taknemlighed for det tøj, du er nødt til at have på, at du lever, at livet altid bringer muligheder for forandring. At gøre dette hjælper med at holde positive tanker i live i dit sind, så de er mere i din bevidsthed og bevidsthed; selv i de mørke tider.

Video Instruktioner: #4 Hvor kommer dine tanker om smerte fra? Stærk & Smertefri (Kan 2024).