Hvordan man går fra Blah til Ah

• April 26, 2024

Føler du, at dit liv er fyldt med bla? Hvad er der sket med din følelse af undring? Vent ikke med at blive ældre, og efter refleksion klogt sige: ”Wow, dette var de gode gamle dage; der vidste, at jeg havde det så godt i fortiden! ” Det er tid til at lære, hvad glade mennesker ved: Hvordan man får det bedste ud af alt.

9 måder at få en følelse af undring til:

• Jo mere du planlægger, desto mere har du behov for at blive underholdt konstant. Gå ikke tabt i kompleksiteten. Forenkle dit liv. Vidste du, at tiden går langsommere, når du var opmærksom? Prøv en havefest, nipper til vin og griner med vennerne.
  
• Opret ritualer til at tjene som et tegn på at være virkelig til stede. Det ser ud til at være intuitivt at bruge et ritual - en gentagen signal for at opleve undring - men ritualer udløser forventning, der fører til intensitet. Tænk glæden ved et Thanksgiving måltid. I slutningen af ​​arbejdsugen skal du oprette et fredag ​​aftenritual for at nyde weekenden. Du kan overveje en teknologisk fri aften, der begynder med levende lys i stedet for elektricitet. Slækker et smukt te-ritual sig med hver opmærksom slur? Hvis ikke, skal du erstatte din yndlingskaffe.
  
• Der er en magtfuld energi i jorden, og historier stiger op fra frøplanet, hvis du er modtagelig. Gå udenfor for at komme til jord eller bringe blomsterkraft ind i dit rum. Hvis du ikke kan lide havearbejde, kan du godt lide at se naturen i en park, eller du kan overveje at spise en have af forskellige produkter.
  
• Lev med kunst. Find dit kunstneriske udtryk i en hobby eller se film, lyt til musik, dans eller besøg et museum. Kunst gør virkeligheden mere acceptabel.
  
• Åbn dig op til øjeblikket. I et øjeblik kan du befri dig fra vrede, frygt og smerte. Når du er fri, åbner du dig selv for at undre dig.
  
• Slap af for at modtage. Når du løfter vægte, er det ikke godt at holde vejret. Du skal trække vejret gennem bevægelsen. Holder du vejret og glemmer at trække vejret, mens du går gennem bevægelserne?
  
• Aktivér din sans for humor. Mennesker med sans for humor har bedre sans og ved, hvordan de skal tackle problemer. Når du håndterer problemer, føler du dig ophidset og optimistisk, klar til at blive fyret op med livet.
  
• Sørg for at skære ud et eget kreativt rum - i det mindste et curioskab med undring fyldt med souvenirs og personlige mindesmærker af inspiration.
  
• Se en tragedie. Med andre ord, øv på at dø og føde dig selv efter filmen. Du vil sætte pris på følelsen af ​​livskraften med fornyet lidenskab.

Har en romantik med livet!

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv læst min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Av Min Tå - Mika & Tobias (April 2024).