Sådan kommer du hurtigt i form til sommeren

• April 26, 2024

Kalenderen siger forår og en følelse af forestående frygt kryber ind i dit hjerte, når dit sind forestiller sig en strand med en strandet hval, og du er hvalen. Du laver planer for et maratonløb i vandet og forbliver der, indtil det er tid til at forlade. Hvordan vil du nogensinde fjerne lagene med tøj for at afsløre den rigtige ekspansive dig! Det er svært at ændre en opfattet svaghed - undertiden kæmper du for gener, år med følelsesmæssig programmering og et miljø, der frister dig til at overtræde. Sabotørerne øverst på listen er dine tidligere fiaskoer, dårlige valg og sure forhold. Alle disse fjender giver dig ikke et minuts ro. Slap af og lette ind i dig selv. Jeg har en løsning, der ikke kræver at du kæmper din krop til underkastelse i gymnastiksalen eller oplever deprivation konstant besat af mad.

Det er meget lettere at bygge videre på en opfattet styrke. F.eks. Vil en klinisk diagnosticeret blind ikke se, uanset hvor intenst ønsket, vedholdenheden eller bekræftelsen, "Ja, jeg kan!" Imidlertid kan en blind person arbejde på at styrke sin følelse af hørelse. Han kan udvikle "indsigt" for at se ting, som du eller jeg ikke kunne forstå. Har du været blind for din unikhed?

I stedet for at komprimere dine buler i en bikini, skal du skærpe din styrke. Hvad er virkelig smukt ved dig? De veltalende ord, der udspringer fra dine læber eller den medfølelse, der reflekteres velvilligt i dine stjerneklare øjne? Lad os lære af Susan Boyle, den hjemlige, tilbagevendende sanger, der er steget ind i vores berømthedsradar. Måske ønsker du ikke at se hende i en bikini, men åh, hvordan du smelter, når hun synger. Hendes stemme transporterer dig til sød sorg og inspirerer dig til at forlade dine daglige bekymringer og gøre det bedre. Hun er smuk, når hun synger.

Måske kan du ikke synge som Susan Boyle, men du har din egen styrke. Hvad er din signaturstyrke? Hvad boble op inden, når ingen andre kigger? Det er så meget lettere at bygge videre på en personlig styrke, så meget sjovere end at konstant kæmpe for en svaghed. Overvej nogle af disse attributter:

• Jeg siger det som det er
• Jeg er spontan og ser den sjove side af tingene
• Jeg er en god lytter
• Jeg får jobbet gjort
• Jeg er en stor improvisator når det kommer til opskrifter
• Jeg kan få alt til at vokse
• Jeg tager fantastiske fotografier
• Jeg laver tee shirts til et kunstværk

Dette minut gå på en skattejagt for at finde den begravede skat i din sjæl. Stop med at ønske, at du lignede en anden, fordi den person måske ønskede, at hun havde din evne. Lav fred med din krop, din mad, dine tidligere fiaskoer - alle eksterne ting. Styrke det gode inden i dig selv. Det kræver muligvis kun et citat for at brand dig selv et geni. Lad din kreativitet tage form.

---

For mere information om at håndtere din stress og genvinde dit liv læst min bog, Afhengig af stress: En kvindes 7-trins-program for at genvinde glæde og spontanitet i livet. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: KOM I SINDSSYG GOD FODBOLD FORM! *Gælder alt sport* (April 2024).