Hypnose til fødsel

• Kan 2, 2024

Hypnobirthing er en filosofi om fødsel, der inkluderer brugen af ​​hypnose og andre afslapningsteknikker under fødsel og fødsel for at lette ubehag. Guidet selvhypnose er den mest populære form for hypnose, der bruges til fødsel. Nogle afslapningsmetoder, der kan bruges ved siden af ​​hypnose, inkluderer afspændingsoptagelser og musik, åndedræt teknikker og verbale forslag.

Der findes adskillige programmer, der lærer forskellige metoder til hypnose til fødsel; Valgmuligheder for hjemmeundervisning og lokale klasser er tilgængelige, og hvert program leveres med sit eget sæt materialer. To populære programmer er 'Hypnobirthing: The Mongan Method' og 'Hypnobabies'.

Fordelene ved hypnobirthing
Alle kan drage fordel af brugen af ​​hypnose under fødsel og fødsel. Du er måske bange for, at hypnose ikke er noget for dig; Måske tror du ikke engang på hypnose. Når jeg selv har brugt den monganske metode under fødslen og fødslen, må jeg sige, at hypnobirthing handler mere om at lære dig selv at slappe af, end det handler om hypnose.

Når du træner med afslapnings-cd'en eller endda din egen musik gennem hele graviditeten, træner du dig selv til straks at bruge de teknikker, du har lært, og blive afslappet, når du lytter til den musik. Når du bringer de færdigheder og den uddannelse, du har praktiseret, til dit arbejde og fødslen, vil du med det samme kunne bringe dig selv i en tilstand af ro.

Når du træner, kan hypnobirthing-programmer have en fantastisk effekt på din evne til at lette spændinger og smerter under fødslen. Afslapning og positive bekræftelser fungerer også som en ideel måde at slippe af med negative tanker og følelser om det kommende arbejde og få dig til at føle dig selvsikker på din evne til at føde.

Nogle kvinder har endda rapporteret, at de var så afslappede under deres hypnobirth, at de ikke følte smerter. Intet hypnobirthing-program vil love dig en smertefri arbejdskraft, men det er bestemt muligt.

Hvornår man skal starte
Hvis du er interesseret i at bruge hypnose under dit arbejde og fødslen, er det bedst at undersøge det nu og komme i gang med at praktisere teknikkerne så hurtigt som muligt. Disse teknikker praktiseres bedst i hele graviditeten, så de kommer naturligt under fødslen.

Du bør praktisere hypnobirthing-teknikker med din partner eller enhver anden, der planlægger at være sammen med dig under hele fødslen. Det er vigtigt, at de ved, hvad de kan forvente af de teknikker, du bruger. I visse programmer hjælper din partner eller Doula dig med hypnose og afslapning.

Ikke kun til naturlig fødsel
Hypnose ved fødsel er ikke kun for mødre, der planlægger at føde naturligt. Det bedste ved disse afslapningsteknikker er, at de kan bruges i enhver situation. Kvinder, der planlægger at have en epidural eller kejsersnit, kan lige så meget drage fordel af hypnobirthing-metoder og bruge dem til at lette frygt og spænding.

Video Instruktioner: Hjælp til veer, fødsel afspænding og gi slip (Kan 2024).