Er det depression eller sorg?

• Kan 2, 2024

• Er du deprimeret og ved ikke det?
• Kunne du bare have en dårlig dag, uge ​​eller måned?
• Er det tristhed eller klinisk depression?

Hvordan ved du det?

Det er ikke rigtig nemt at skelne mellem de to. Forhåbentlig giver denne artikel et benchmark, der muligvis gør det lettere at gøre det.
Tristhed er en naturlig følelse. Når du er trist, kan du føle sorg, ulykkelighed og i nogle tilfælde vrede. Det er almindeligt, at folk føler sig triste. Vi har alle følt det på et eller andet tidspunkt i vores liv.
Her er nogle situationer, der kan få en person til at føle sig trist:

*Skilsmisse
*Arbejdsløshed
*Sygdom
*Afvisning
*Skuffelse
* Økonomi

Tristhed kan bestemt føles som en depression, men det er normalt ikke. Tristhed bliver depression, når:

Det varer i lang tid. (Normalt i mere end to uger.)

Det gør for dybt, som om du føler, at du aldrig vil heles, eller at livet ikke er værd at leve.

Du kan bare ikke nyde de ting i livet, som du plejede at gøre.

Mange gange ved du måske ikke, at du er gået fra tristhed til depression. Der er bestemt nogen lighed mellem triggere af en episode af tristhed og de følelsesmæssige triggere til en depression.

Årsagerne og / eller depressionerne er mange. De diskuteres også meget. Mange eksperter er enige om, at psykologiske, biologiske og miljømæssige faktorer alle kan bidrage til udviklingen af ​​depression hos et individ. Der er bare ikke et entydigt svar på dette spørgsmål.

Her er en liste over nogle af de mere almindeligt "kendte" årsager til depression. Bemærk, at denne liste ikke er omfattende.

Genetik. Mange forskere mener, at depression har en genetisk komponent, der ligner andre sygdomme som kræft og diabetes. Grundlæggende hvis depression løber i din familie, er det mere sandsynligt, at du har mindst en depressiv episode i dit liv. Da depression ofte er et 'tabu' emne i familier, kan det naturligvis være vanskeligt for en enkeltperson at vide med sikkerhed, om dette er tilfældet i deres situation.

Væsentlige livshændelser / ændringer. Har du flyttet for nylig? Skiftede job? Har du mistet et job eller startet et nyt? Måske har du haft et barn, giftet dig eller skilt dig. Måske har du mistet en elsket eller lidt lidt andre følelsesmæssige og / eller fysiske traumer såsom en voldtægt eller et overfald. Enhver og alle disse situationer kan udløse en depressiv episode hos en person.

Hormonelle og / eller kemiske ubalancer. Denne årsag indikerer, at der kan være noget galt i din kemi eller biologi. F.eks. Fremstiller din hjerne muligvis ikke Serotonin, det 'feel-good' kemikalie. Som et resultat ville du blive deprimeret. Mange kvinder synes især at være tilbøjelige til at lide depression eller depressive symptomer under deres menstruationscyklusser og i overgangsalderen. Dette kan være en hormonel forbindelse. En anden kan være, hvordan kroppen reagerer på stress.

Anden sygdom, recept til håndtering af disse sygdomme. Mange lidelser som hypothyreoidisme, fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom og andre ser ud til at være forbundet med depression. Kræft, hjertesygdom og mange andre kan forårsage en sådan stress i ens liv, at det også udløser depressive tendenser. Mange medicin, der bruges til at behandle sådanne sygdomme, kunne have et link.

Under alle omstændigheder, hvis du er bekymret for, at du kan være deprimeret, eller at din situation opfylder et af de kriterier, der er nævnt i denne artikel, kan det være en god ide for dig at konsultere din læge og / eller en mental sundhedsperson.

Depression er en behandelig tilstand.

Video Instruktioner: 5 MUST KNOW MYTHS of DEPRESSION - Mental Health with Kati Morton | Kati Morton (Kan 2024).