Lilias Folan

• April 28, 2024

Også kendt som Swami Kavitananda, Lilias Folan blev født i 1936 og begyndte at praktisere yoga et tredive år senere. Efter at have studeret med sådanne armaturer som B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda og Swami Chidananda, hun udviklede til sidst sin egen sammensmeltning af yogalære, delvis afledt af Viniyoga-stilen. I 1970 begyndte hun sin embedsperiode hos PBS; i næsten tredive år gjorde denne kone, mor til to og bedstemor til syv yoga adgang til folk overalt i USA gennem tv-mediet. I løbet af disse årtier har hun bundet fire udgivne bøger, en mediterings-cd og et antal dvd'er ud over over hundrede episoder af Lilias, Yoga og dig. Tid magasinet har ringet til hende The First Lady of Yoga, og hun fortsætter med at undervise og skrive til i dag. Selvfølgelig er hun medlem af Yoga Alliance.

Denne engagerede yogalærer foretrækker at holde fokus på praksis snarere end på hendes personlige liv, og der er ikke meget mere derude i vejen for biografiske detaljer. Hendes undervisning omfatter hele otte foldestien som beskrevet af Patanjali, og hun fokuserer på åndedrætsarbejde og meditation ud over asana. Hendes praksis er kendt for dens inklusivitet, da hun mener, at alle dele af stien er vigtige. Bliv klar til at deltage i en klasse senere på dagen? Brug lidt tid på at overveje de etiske principper for yoga. Begynd din praksis? Start med at varme op og lade din fascia strække sig. Færdiggør du din bevægelse? Sørg for at forblive for Savasana, som hun kalder Svamp udgør på TV. Så tag dig tid til at engagere dig i nogle pranayama og meditation. Det er alt sammen en del af planen!

For en fornemmelse af hendes stil, gå til dit lokale bibliotek og find en kopi af hendes 2005-tome, Lilias! Yoga bliver bedre med alderen. Du vil opdage 248 sider med solid yogainformation; bogen giver i det væsentlige en introduktion til en komplet praksis. Som mange andre yogabøger finder du billeder af mennesker i forskellige asanas; i modsætning til de andre bøger, ligner modellerne de mennesker, der bor ved siden af ​​snarere end det trendy-bendy sæt. Hvad mere er, den del af bogen, der fokuserer på holdninger, tegner sig for fyrre sider. Resten beskriver de øvrige dele af praksis.

I vores nuværende tilstand af berømthedsobsession er det nemt at blive besat af de nuværende medie-elskede. Mens hele verden skal betragtes som vores lærer, er det vigtigt at huske dem, der giver af deres tid og viden. Lilias Folan er en del af vestlig yogahistorie, men hun er også en aktuel praktiserende, der ser ud til at leve, hvad hun lærer. Hvis du finder dig selv heldig nok til at tage en live-klasse med hende, værdsæt oplevelsen. Hvis din eneste forbindelse er gennem bøger eller DVD'er, lærer du stadig meget af værdi.

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke studerende på Lilias Folan. Jeg har lånt hendes bøger fra mit lokale bibliotek.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga bliver bedre med alderen. Rodale Press, 2011. ISBN: 978-1-59486-070-6

Video Instruktioner: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (April 2024).