Lavkulhydrat - De første to dage

• Kan 19, 2024

De fleste lavkulhydratdiæt lægger særlig vægt på de første to uger, når du bliver vant til at spise på en mere sund måde. Men disse to første DAGER er nøglen - når du bryder din carb-afhængighed!

Det er virkelig bedst at starte din lavkulhydratdiæt på en fredag. Det er fordi de første to dage vil være den sværeste af HELE kosten. Indtil nu har din krop været "kaster" på mad med høj sukker og slet ikke behøver at arbejde for at få let energi. Den bruger nogle til at holde sig i gang, og resten går lige til din talje og bagdel som fedt. Din krop er blevet træg, vant til denne 'let sukker diæt'.

Når du går på lavt kulhydrat, bliver du virkelig "sund" - hvilket betyder, at din krop er nødt til at gøre, hvad det er TILLÆGT at gøre, og faktisk nedbryde sunde fødevarer i de vitaminer og næringsstoffer, den kan bruge. Tænk på det som at være afhængig af heroin. Hvis du gik væk fra heroin, ville din krop bede om det først! Det er Nøjagtigt det samme med sukkerholdige kulhydrater. Din krop bliver cranky, træt, rystende. Tro mig - jo værre dine symptomer er, jo mere blev din krop afhængig af de dårlige ting.

Men STORE nyheder er rundt om hjørnet. Din krop - og enhver menneskelig krop - bærer kun "rå kulhydrater" i 2 dage i sit system. Resten opbevares som fedt. Så efter dag 2 bliver din krop færdig med dens sukkersøgning og vil gøre den NORMALE ting, som kroppe har været beregnet til at gøre siden dagene med hulemænd-spiser-mammuter, hvilket er, at den vil begynde at forarbejde fedt og protein til energi .

Da denne diæt giver dig AMPLE fedt og protein, samt SUNTE næringsstoffer, sparker din krop i højt gear! Når det først er rullet, klarer det sig meget godt med disse. De næste to uger er ofte en fantastisk åbenbaring for mennesker, da de er klar over, at alle rutschebane humørsvingninger, sult cravings, oppustethed, mavepustethed og resten virkelig skyldtes sukkeret højt og lavt som et sukker- rig kost forårsager. Pludselig har du det bedre, har meget mere energi og taber dig uden at være sulten overhovedet.

Så bliv med det i de første par hårde dage, når din kulhydratafhængighed kæmpes med. Det er det værd at vinde og gå videre til langt mere sund livsstil!

Lavkulhydrat - De første to uger


Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: S2E1 'Mind on Fire' - Impulse (Kan 2024).