Gør mål efter at have mistet din partner

• Kan 15, 2024

Det er naturligvis meget vanskeligt at miste nogen tæt på dig, men nogle gange kan du ofte miste synet af, hvem du er, såvel som at miste din elskede.

Dette gælder især, når du har mistet en ægtefælle eller livspartner, da så meget af hvem vi er sammenflettet med denne person. Så meget som vi har vores egne identiteter, var vi også en del af et par, og når den ene halvdel ikke længere er der, kan det være svært at hente brikkerne og fortsætte.

Som par havde I sandsynligvis drømme og mål, planer for fremtiden, en ønskeliste over ting at gøre en dag, og nu er mange, hvis ikke alle, af disse forhåbninger forsvundet, taget bort af den anden persons død i disse planer.

Venner og familie, der ønsker det bedste for dig, vil ofte fortælle dig at hente brikkerne og gå videre eller måske gøre hvad drømmen alligevel var. Dette er ikke så let, som det lyder, da meget af fornøjelsen var planlægningen og forventningen sammen. På nogle måder kan det virke respektløst at fortsætte med disse drømme - som om du afviser betydningen af ​​den anden person. Selv hvis du går videre, er det ofte en trist og vanskelig tid, da du ønsker, at du ikke var alene og føler dit tab endnu mere skarpt. At tage en ven eller en slægtning med dig, mens du måske letter smerten lidt, vil stadig ikke udfylde det tomrum, som den specielle person har efterladt i dit liv.

Dette betyder ikke, at vi ikke skal have drømme og mål, men det kan betyde, at vi er nødt til at ændre dem lidt, så de bliver vores egne drømme snarere end delt.

At lave dine egne drømme og mål
Selvom det kan synes umuligt for dig at engang tænke på en fremtid, er vi alle nødt til at starte et sted. Gør ikke dit første mål til noget stort; det kan være så lille som at gå ud i butikkerne, eller endda bare komme ud af sengen og blive klædt. Vælg noget, du ved, at du kan nå, og som vil give dig opmuntring til at gå videre til et andet mål og derefter fortsætte.

Tag et stykke papir, og læg numrene på siden. Start med 20 (du kan altid tilføje mere senere), og start med at skrive de ting, du gerne vil opnå eller gøre. Som tidligere behøver de ikke være store mål, men det er en god ide at tilføje mindst et eller to for at udfordre dig. Fokuser på 'hvad', ikke på, hvordan du skal nå dine drømme, da det kommer senere. Lyt ikke til den lille stemme indeni eller nogen anden, der siger, at det er umuligt. På dette tidspunkt drømmer vi bare, og mens det sker, ved vi langsomt at indse, at der er en fremtid, og at vi til sidst kan komme videre.

Du kan endda finde det lettere at lave en liste over ting, du ikke ønsker, som udgangspunkt.

Hvis du synes det er vanskeligt at skrive en liste, kan du prøve at bruge et tankekort, hvor du starter midt i et stykke papir og bare skriv det, der kommer ind i dit sind.

Brug uanset hvilken teknik der fungerer for dig.

Drøm stort; dette er endnu ikke rigtigt, så skriv alt, hvad du vil, uanset hvor latterligt det kan synes. Gå ikke væk fra de drømme, du havde med din partner, hvis det er noget, du virkelig ønsker, men tilpas dem måske, så de passer til dit liv, som det er nu.

Hvad kommer dernæst?

En drøm er et ønske dit hjerte laver; et mål er en drøm med en frist og en plan.

Når du har skrevet dine drømme og / eller mål ned, skal du gå tilbage og nummerere dem igen i den rækkefølge, du synes, de er opnåelige. Husk, at dette altid kan ændres; det er virkelig bare en retningslinje for nu.

Hvis det er for svært at organisere på denne måde, skal du måske oprette nogle grupper til øjeblikkelige mål, mål for senere og 'en dag' mål.

Vælg et eller to mål, du gerne vil nå, startende med et forholdsvis let mål, og et, der kan tage lidt tid, eller være lidt hårdere. Tænk tilbage på, hvornår du muligvis har gjort noget lignende. Arbejd gennem det i dit sind, og tænk over, hvordan dette kan opnås, indtil du er sikker på, at det kan og vil ske.

Få lidt hjælp og support, hvis du tror, ​​du har brug for det, og husk, at ting nogle gange ikke fungerer som vi vil. Dette gør dig ikke til en fiasko; det betyder, at du lærer og gør det lidt anderledes næste gang. Den vigtige ting er at fortsætte med at drømme og opnå og langsomt krydser listen.

Tab af en partner kan være vanskeligt, og for nogle mennesker at komme forbi er dette en næsten umulig ting at gøre. At begynde lille og få selvtillid vil hjælpe dig med at bevæge dig langsomt mod at leve livet igen og huske, at din partner ikke vil have dig til at sørge for evigt.

Livet vil fortsætte, omend forskelligt og til tider vil det være svært, men hvordan du nærmer dig det og planlægger kan gøre en enorm forskel i, hvordan du fortsætter med at leve det.

Video Instruktioner: My Name Is Nobody | WESTERN | English | Free and Full Movie | Henry Fonda | HD | Spaghetti Western (Kan 2024).