Overspringshandling

• April 30, 2024

Jeg havde planlagt at skrive denne artikel i lang tid, men jeg har lagt ud for at skrive den. Dette er et klassisk eksempel på udsættelse. Udskydning er handlingen med at afskære noget indtil et senere tidspunkt, hvor det kunne og sandsynligvis burde gøres med det samme. Det er ikke en dårlig ting at gøre i moderation, men bør ikke blive en vane. En udsatningsvaner kan være skadelig for dig inden for forskellige områder af dit liv.

Der er tidspunkter, hvor procrastination føles som den gavnlige ting at gøre. Hvis du gør dit bedste arbejde, når du er tættere på en frist, kan du føle, at det er fordelagtigt at udsætte sig. Det kan føles, som om du har brug for at udskyde for at få udbragt dit bedste arbejde. Dette kan og ofte ofte give udtryk for brand på dig. Der kan være uforudsete komplikationer, der resulterer i, at du ikke er i stand til at afslutte dit arbejde til tiden. Hvis du finder dig selv falder i denne fælde, skal du give dig selv en anden frist. Du kan indstille din egen frist, så arbejdet helt klart bliver udført til tiden, men du føler stadig knaset for at få dig motiveret.

Den bedste måde at bekæmpe udskud på er bare at udføre opgaver, når du modtager dem. Prioriter og udfør de vigtigste opgaver først. Få de opgaver, der er mest presserende. I slutningen af ​​hver dag laves en opgaveliste til den næste dag. Prioriter de emner, der er mest vigtige. Fuldfør elementerne på din liste. Læg ikke nogen af ​​dem ud før på et senere tidspunkt. Der er tidspunkter, hvor du muligvis skal udsætte nogle ting indtil næste dag på grund af uforudsete omstændigheder. Bliv ikke modløs.

Udskydning kan være skadelig for dit helbred, især hvis du udsætter for at gøre sunde ændringer. De fleste af os har fundet på dette mindst en gang i deres liv. Jeg vil starte min sunde diæt, når jeg spiser al junkfood i huset. Jeg går på et gymnastiksal, når jeg er i bedre form. Jeg begynder at træne, når vejret bliver bedre, så jeg kan komme ud og gå. Jeg vil spise sundere efter ferien eller efter min fødselsdag. Jeg vil følge min lægers råd lige inden min næste aftale. Disse undskyldninger er ikke nyttige, men de ser ud til at være på det tidspunkt.

Undlad at udsætte ting, der kan gøres med det samme. At lukke opgaver, som du ikke ønsker at gøre, gør dem ikke lettere. Det vil bare gøre dig mere bekymret ved at vide, at du skal gøre dem senere. Få disse opgaver først, og du behøver ikke at bekymre dig om at udføre dem senere. Du vil være mere afslappet og klar til at tackle nogle af de opgaver, du faktisk nyder.

Video Instruktioner: Overspringshandling #563 (April 2024).