Sikker og sund rejser denne ferieuge

• Kan 5, 2024

Denne uge er helt sikkert en fuld af minder - både gode og dårlige - for rejsende overalt. Forhåbentlig vil der være flere gode end dårlige historier for dig. De bedste ting at gøre? Vælg din rejseindstilling og vær forberedt på noget!

1. Vær sund, inden du går.
Tag dine vitaminer, og få nok hvile, inden du endda rejser på rejsen. Lad dig ikke trække alt sammen inden for de sidste fire timer, før du skal rejse. Vær veludhvilet og sund, når du går på rejsen.

2. Tag din håndrenser.
Uanset om du kører eller flyver, tag en rejseflaske med håndrensningsanlæg med dig. Hvis du fylder op på tankstationer, skal du bruge det, når du er færdig. Hvis du flyver, skal du bruge det før og efter flyeturen. At tage en pakke med lommeformatvæv vil være praktisk for dig og dine medrejsende.

3. Rør ikke ved dit ansigt med dine hænder
Vira kan let komme ind i din krop gennem din næse, mund og øjne. Rør ikke ved dit ansigt med hænderne under turen, og brug CDC-retningslinjerne til at nyse og hoste ind i skækken på din arm.

4. Sørg for, at du har et nødrejsesæt.
Hvis du flyver, skal dit nødrejsesæt være alt, hvad du har brug for for at blive i en lufthavn i en længere periode. Pakk ikke din mobiltelefonoplader i kontrolleret bagage. Bedre endnu, tjek ikke din bagage. Tag en rummelig transport, der giver dig mulighed for at pakke snacks eller holde bøger, notesbøger eller din iPod praktisk. Du vil være glad, hvis du bliver strandet. Hvis du kører, skal du sørge for, at din bil er klar, og at du har et nødudstyr til det område, du rejser til. Ekstra tæpper et must til denne! Det kan være en god ide at overveje at tage en rejsepude. Du vil aldrig vide, hvornår du muligvis har brug for en. Hvis du har allergi, skal du tage en lille forsyning med din medicin, og sørg for at tilføje chapstick til din liste.

5. Forbliv hydreret
Drik vand eller te i flyet - og prøv at undgå for mange drinks med koffein. At være sundt hydreret hjælper din krop med at afværge vira og andre angreb.

Ikke alle vil være sunde, som du støder på. Hold dine energiniveauer op, drikke dit vand, tag dine vitaminer, og hold din rengøringsmiddel handy, og du kan komme igennem ferieugen sund og glad.

Video Instruktioner: Vores rejse for at skabe en sund arbejdsmiljøkultur (Kan 2024).