Helbredende frugter

• Kan 7, 2024

Følgende liste er en prøveudtagning af de helbredende fordele ved frugt.

abrikoser ~ denne gyldne frugt er syltet med fiber, C-vitamin, jern, bor, silica og kalium. Det betyder, at du kan hjælpe dit hjerte, bekæmpe træthed, infektion og forbedre din hud, hår, negle, regulere dit blodtryk, holde din fordøjelse bevæge sig glat, alt i kun omkring 16 små kalorier. Hvis du er en ryger, kan du måske gøre abrikoser til en del af din daglige rutine. Abrikoser, er rige på beta-caroten, de kan rense dit system for enhver resterende nikotin.

Dette er et tilfælde, hvor frisk ikke er den bedste. Tørrede abrikoser har vigtigere næringsstoffer, de har tre gange mængden af ​​fiber og vitaminer.

* Avokadoer ~ gavnede arterier, sænker kolesterol, udvider blodkar. Den vigtigste fedt, enumættet oleinsyre (også koncentreret i olivenolie, fungerer som en antioxidant til at blokere arterieødelæggende toksicitet af dårlig type LDL-kolesterol. En af de rigeste kilder til glutathion, en kraftig antioxidant, vist at blokere tredive forskellige kræftfremkaldende stoffer og til blokerer for spredning af hjælpeviruset i forsøgsrøreksperimenter.

bananer ~ har ikke natrium, lidt fedt og intet kolesterol. De indeholder mange fibre og indeholder masser af C-vitamin, B6 og folat samt mineraler kalium og magnesium. De næringsstoffer, der findes i bananer, hjælper med at bekæmpe kræft, hjertesygdom og en lang liste over andre lidelser.

Kast ikke bananskindet i affaldet, det har en masse næringsstoffer til at berige dine planter - calcium, natrium, silica, magnesium og fosfor og kalium. Bare skær huden i små stykker og begrav den i jorden omkring dine planter. Dine roser og pelargonier vil elske det.

blåbær ~ fungere som et usædvanligt antibiotikum ved at blokere fastgørelse af bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner. Indeholder kemikalier, der bremser diarré. Har også antiviral aktivitet og høj i naturligt aspirin.

Melon ~ grønt og gult (cantaloupe og honningdug) har antikoagulant blodfortyndende aktivitet. Orange meloner indeholder antioxidant beta-caroten.

*Aubergine ~ en række vitaminer og mineraler, det indeholder også vigtige phytonutrienter, mange som har antioxidantaktivitet. Forskning i aubergine har fokuseret på et anthocyaninphytonæringsstof, der findes i auberginehud kaldet nasunin. Nasunin er en potent antioxidant og frie radikaler, der har vist sig at beskytte cellemembraner mod skader.

figner ~ hjælper med at forhindre kræft. Både ekstrakt af figner og figenforbindelsen, benzaidehyd, har hjulpet med at skrumpe tumorer hos mennesker i henhold til japanske test. Også afføringsmiddel, anti-mavesår, antibakteriel og antiparasitisk kraft. Udløser hovedpine hos nogle mennesker.

vindruer ~ et lager med antioxidant- og kræftforbindelser. Røde druer (ikke de hvide eller grønne druer) indeholder højt antioxidant quercetin. Drueskind indeholder resveratrol, viser at hæmme blodplader sammenklumpning (og dannelse af blodpropper) og øge god type HDL-kolesterol. Røde druer er antibakterielle og antivirale i reagensglas. Druefrøolie hæver også god type HDL-kolesterol.

Kiwi ~ almindeligvis ordineret i kinesisk traditionel medicin til behandling af mave- og brystkræft. Højt i vitamin C, der har flere ant-sygdomsaktiviteter.

Mango ~ er en fremragende kilde til beta-caroten (vitamin A) og vitamin C. Mango er fyldt med kræftbekæmpende antioxidanter og carotenoider, som kan hjælpe med at forhindre kræft og mindske ophobningen af ​​plak i arterierne og forhindre hjertesygdomme.

Papayas ~ er rig på C-vitamin, et næringsstof, der hjælper din krop med at metabolisere aminosyrer, ændre folinsyre til sin aktive form og reparere alt væv. C-vitamin går hurtigt tabt, når du er stresset.

ferskener ~ en kraftfuld antioxidant vitamin A, C og E. Antioxidanter hjælper med at gøre dig mindre tilbøjelig til hjertesygdom, slagtilfælde, grå stær og nogle kræftformer. Ferskener er også en kilde til fiber.

pærer ~ har meget C-vitamin og fiber og kan findes i forskellige farver, herunder rød, brun. gul og grøn.

granatæbler ~ er fyldt med tonsvis af fytokemikalier som kalium, hvilket er fantastisk til at sænke dit blodtryk. Undersøgelser antyder også, at granatæbler kan bremse udviklingen af ​​prostatacancer og reducere risikoen for åreforkalkning.

hindbær ~ anti-viral og anti-kræft aktivitet og høj i naturligt aspirin.

* Squash ~ meget høj i vitamin A og indeholder også fiber, C-vitaminer, B6, B1, kalium og folat. Det har vist sig at indeholde phytonutrients, som kan hjælpe med at forhindre kræft.

jordbær ~ anti-viral og anti-kræft aktivitet. Spis kun økologisk dyrket. Jordbær har den højeste mængde pesticidforurening.

mandariner ~ har mange antioxidanter C-vitamin, som hjælper med at forhindre kræft og øger immunforsvaret. De indeholder også folat, beta-caroten og vitaminer B1, 2 og 3, de er også meget fiberrige.

* Tomater ~ en vigtig kilde til lycopen, et antioxidant og anticancermiddel, der griber ind i ødelæggende kædereaktioner af iltfrie radikale molekyler. Tomater er især knyttet til lavere mængder kræft i bugspytkirtlen og livmoderhalskræft.

gurkemeje ~ et af naturens mest kraftfulde helende krydderier i verden.Dets vigtigste aktive ingrediens er curcumin, der giver gurkemeje sin intense cadmiumgul farve. Undersøgelser viser, at curcumin har et antiinflammatorisk middel og fungerer såvel som mange antiinflammatoriske lægemidler, det har reduceret betændelse hos dyr og symptomer på reumatoid arthritis hos mennesker. I andre test sænkede det kolesterol, forhindrede blodpladeaggregation (blodkoagulation), beskyttede leveren mod toksiner, øgede mavebeskyttelsen mod syre, sænkede blodsukkeret hos diabetikere og var en stærk antagonist for adskillige kræftfremkaldende stoffer. Anti-kræftaktivitet.

vandmeloner ~ høje mængder lycopen og glutathion, antioxidant og anticancerforbindelser og også mild anti-bakteriel, antikoagulant aktivitet.


* Frugter, der ofte betragtes som grøntsager

Video Instruktioner: Formiddagsmøde 2 - Tirsdag, Følelsesmæssig og indre helbredelse - Becky Harcourt (Kan 2024).