Selvværd

• Kan 19, 2024

Selvværd påvirker alt, hvad du gør. Det ændrer din motivation, driver din karriere eller kvæler den. Selvværd påvirker din selvtillid og er en stor del af selvhjælp, som den positive tænkningskare bruger til at komme videre.

Hvordan kan du forbedre din selvtillid? Læs videre…

Vi plejede at have en Devon Rex-kat ved navn Doodle. Han havde kort pels, en lang hals og forskellige ører, så han lignede Yoda fra Star Wars. Hvis du ikke er vant til at se en Devon, synes du måske, at de ser underlige ud. De er ganske intelligente og kærlige, og de kan lide at være sammen med dig hele tiden.

Folk, der så Doodle spurgte ofte, om han bare fik en klipning. Det var deres høflige måde at sige, at han så anderledes ud.

En dag bankede en nabo på vores dør. Da jeg åbnede den, holdt jeg Doodle. Naboen stirrede på katten, men sagde intet. Hun tavede sandsynligvis et helt minut, gned derefter omsider hans øre og sagde: ”Det tager et stykke tid at se, hvor smuk han er.”

Den ene sætning har hjulpet mig mere end snesevis af selvhjælpsbøger. Hvor ofte havde jeg savnet at se skønheden, fordi jeg ikke havde holdt pause længe til at kigge efter den? Hvor ofte havde jeg ikke bemærket skønheden i det, jeg hørte, fordi jeg skyndte mig gennem livet?

Da jeg er musiker, begyndte jeg at anvende denne sætning på musik for at omgå mit normale spil. Jeg tænkte, hvad ville der ske, hvis jeg var opmærksom på musik, jeg normalt ikke hører? Hvad ville der ske, hvis jeg udvidede mine musikalske ører til at omfatte andre stilarter?

Opfindelser opdages, og nye indsigter fødes, når du…

• Knyt noget kendt til et andet videnområde.
  
• Aktivt se efter et andet perspektiv.

I processen kan du finde skønhed, som du ikke vidste, at der eksisterede.

I et par dage ændrede jeg min musikalske diæt og lyttede uden forudfattede ideer. I stedet for at hengive mig til meninger, besluttede jeg at kigge efter skønhed i alt, hvad jeg hørte.

Tidligere har jeg aldrig lagt særlig vægt på rap. Så da jeg virkelig lyttede til det uden meninger, blev jeg forbløffet. Da jeg tog et øjeblik (længe nok til at se, hvad der var smukt), blev jeg overrasket over de utrolige rim og poesievner, der er forbundet med det.

Meget af glæden ved musik for mig har været at kombinere elementer af forskellige stilarter, fordi det giver mig mulighed for musikalsk at male med mange flere farver. Og farver for mig er smukke.

Du kan anvende denne praksis på alle slags områder. Hvis der er tidspunkter, hvor du ikke har det godt med dig selv, skal du pause et øjeblik for at se anderledes ud. Spørg: "Hvad er smukt her?"

Selvmusiks “musik” har sine egne rytmer og stilarter. Hvis du sædvanligvis kun er opmærksom på en af ​​disse stilarter (f.eks. Stilen "hvad har jeg IKKE gjort"), prøv at ændre dine lyttepræferencer. Spørg dig selv: "Hvad er smukt her?"

Det er en sjov ting, men når du vedvarer med det samme spørgsmål i løbet af din dag, kommer dit sind med et svar. Og når du virkelig stopper !! - i endnu en kort tid - Det tager kun et øjeblik at se, hvor smuk du er.

Blessings,

Allan
CoffeBreakBlogs musikereditor

Video Instruktioner: Sarah Tornøe - Styrk dit selvværd (Meditation) (Kan 2024).