Åndelig faste

• Kan 2, 2024

Hvad har Jesus, Buddha og Ghandi alle til fælles? Selvfølgelig deler de alle æren af ​​at være blandt de mest magtfulde åndelige ledere i deres samfund, og de huskes alle for deres ord om visdom og vejledning. Men der er en anden forbindelse mellem dem. De deltog alle i åndelig faste. Fasten er ikke en ny ting på nogen måde. Mange fortidenssamfund såvel som nogle i vores moderne verden har religiøse eller åndelige ritualer, der inkluderer faste.

Så hvorfor ville det at nægte dig selv mad i et par dage eller uger være noget, som nogen villigt ville vælge at gøre? Alligevel er der tusinder af mennesker i vores verden, der deltager i dage eller uger med faste på grund af deres religiøse eller åndelige overbevisning.

Men hvad med dem blandt os, der ikke holder sig til et bestemt religiøst system, der kræver faste som en del af dens lære? Hvad ville vi opnå ved at opgive mad i et par dage? Nå, for det første, at faste renser sindet, renser kroppen og opdaterer ånden. Gode ​​nok grunde til mig.

I vores verden i dag er mad en meget vigtig del af vores ritualer og ritualer. Faktisk drejer vores liv sig om det næste måltid. Uanset om vi spiser ind eller ud, er disse tre måltider om dagen et omdrejningspunkt for vores dag. Når der sker en passage af passager i vores liv, såsom et bryllup eller en begravelse, serveres der altid mad lige sammen med lykønskninger eller udtryk for sympati.

Før du læser videre, skal du tænke på en dag i dit liv, der ikke inkluderer et måltid. Ingen morgenkaffe og korn, ingen sandwich til frokostpause og ingen middag, der skal tilberedes eller bestilles. Ingen suppe, salat eller valg, der skal træffes om, hvad man skal spise. Og ingen snacks, mens du ser tv. Hvordan ville din dag være?

Først og fremmest ville din rutine være helt ødelagt. Og for det andet kan du muligvis begynde at indse, hvor vigtig mad er for dig på et personligt niveau. Du opdager måske, at du bruger mad som en stressreduktion eller en hurtig energifiks. Eller måske opdager du, at dit behov for at opretholde en slank, fin figur er hårdere arbejde, som du havde indset. Stresset forbundet med slankekure kan være lige så skadelig som stressen ved at være overvægtig. I begge tilfælde bliver mad et objekt, der skal kontrolleres og manipuleres.

. Det er forbløffende, hvor mange timer om dagen vi bruger på at købe, lægge væk, forberede, lave mad og rydde op efter maden i vores liv. Pludselig, uden mad som en del af din daglige rutine, står du overfor at finde noget at gøre for at udfylde kløften. I tre eller flere dage har du ikke mad dilemmaer, bortset fra hvor meget vand eller juice du vil lægge i din kop eller vandflaske.

Faste kan være en ekstremt vanskelig ting for mennesker, der kommer fra familier, hvis liv altid har kredset om mad. De er blevet lært fra det tidspunkt, de var babyer, at spise de tre afbalancerede måltider om dagen. Og de er også blevet lært at overholde de ritualer, der følger med de tre måltider om dagen. At bryde gamle vaner kan være en vidunderlig frigivelse, men på samme tid kan uopløste ængstelser angående familietraditioner og tro overflade.

Hvis du vil prøve fasten, er den første ting, du skal gøre, at tjekke med din læge, hvis du har nogle sundhedsmæssige problemer alvorlige nok til at kræve daglige medicin.

Sørg for, at du forbereder et par uger i forvejen ved at skære ned på dit fødeindtag og øge dit væskeindtag. Gradvis tilspidses til frugt og grøntsager og spis et meget let måltid natten før du begynder din faste.

Begynd med en dag hurtigt i starten. Juicefaster er en bedre måde at begynde at faste end vandfast. Vandfaste har en tendens til at frigive toksiner fra kroppen meget hurtigt, og der kan forekomme hovedpine eller kropsmerter.

Juicer skal om muligt blandes frisk med en juicer. Sødet juice eller diæt type juice bør undgås. Hvis du skal bruge en slags sødestof, skal du bruge en dråbe eller to af Stevia, der fås i helsekostbutikker, eller en lille mængde honning.

Ananas eller æblejuice er begge gode valg for at starte hurtigt. Citroner er også fyldt med C-vitamin, og limonade er en naturlig tørsteslukker. Sørg for, at du også drikker masser af renset vand. Undgå tyggegummi, fristende som tanken måtte være. Gummi stimulerer spytkirtlerne, der advarer din mave om, at mad er på vej.

Bryde en fast bør også ske langsomt ved at tilføje et par frugter og derefter grøntsager tilbage i kosten. Tilsæt korn og korn derefter, og kød sidst.

Hvis du fortsætter med at faste med mere end en dag, kan du forvente, at når din krop frigiver giftstoffer, kan du opleve diarré, opkast, overdreven svedtendens, kvalme, kropsmerter og angst. Den gode nyhed er, at din krop efter tre dage har fjernet det meste, hvis ikke alle toksinerne i tarmen. Og sultensmerterne vil falde.

Den tid, der bruges med faste, kan være en vidunderlig tid til at forkæle dig selv. Forkæl dig selv med et Epsom-saltbad, få en pedikyr eller manikyr, læse en sindstimulerende bog, lave nogle blide Tai Chi- eller Yoga-øvelser eller krøl dig sammen og tag en lang lur med en katten ven.

For at læse mere om åndelig faste, tjek min e-bog på:

//www.coffebreakblog.com/ebooks/ebook140

Video Instruktioner: Du er død til loven og gift med nåden (Kan 2024).