Tag spørgeskemaet Emotionel forsømmelse

• Kan 22, 2024

Der er ikke sådan noget som en perfekt barndom. Og der er ikke sådan noget som perfekte forældre. Faktisk mislykkes de fleste af os på en eller anden måde af vores forældre. I mit arbejde som psykolog har jeg fundet, at der er en måde, hvorpå vores forældre kan svigte os, som er meget subtil, meget usynlig og slet ikke mindeværdig; alligevel har kraften til stille at sappe glæden fra vores voksne liv. Det sker, når vores forældre ikke reagerer nok på vores følelsesmæssige behov i barndommen.

Dette kan være så subtilt, at det er næsten umuligt at bemærke. For eksempel bemærker en forælder ikke, at et barn er oprørt efter skoletiden. Så ingen spørger hende: ”Skete der noget i skolen i dag?” Eller: "Er du oprørt over noget?" Ingen forældre kan altid bemærke enhver følelse, som et barn har. Og tak og lykke, det er ikke nødvendigt. For at have en ægte og betydelig negativ effekt på barnet, skal forældrene svigte hende ofte, overalt eller over ekstreme omstændigheder. Med andre ord skal fiaskoen ske nok. Når det sker, bliver det følelsesmæssig forsømmelse af børn, eller CEN.

Overraskende nok er mange forældre, der ikke reagerer nok på deres barns følelsesmæssige behov, kærlige og omsorgsfulde og ønsker at være gode forældre. De mislykkes simpelthen fordi de ikke forstår følelser, hvor vigtig det er, eller hvordan de skal reagere. Andre forældre kan mislykkes, fordi de er selvcentrerede eller dysfunktionelle. Men uanset hvad årsagen er, er virkningen på det udviklende barn den samme.

For at finde ud af, om du måske er vokset op med CEN, tag spørgeskemaet nedenfor.

Spørgeskema for følelsesmæssig forsømmelse

Gør du:


1. Det kan somme tider føles, at du ikke hører hjemme, når du er sammen med din familie eller venner
2. Stol dig selv på ikke at stole på andre
3. Har svært ved at bede om hjælp
4. Har venner eller familie, der klager over, at du er udenfor eller fjern
5. Føler, at du ikke har opfyldt dit potentiale i livet
6. Vil ofte bare være alene
7. I hemmelighed føler, at du kan være en svig
8. Har en tendens til at føle dig utilpas i sociale situationer
9. Føl dig ofte skuffet over eller vred dig selv
10. Dømme dig selv hårdere end du dømmer andre
11. Sammenlign dig selv med andre, og find dig ofte desværre mangel
12. Find det lettere at elske dyr end mennesker
13. Føl dig ofte irritabel eller ulykkelig uden nogen åbenbar grund
14. Har svært ved at vide, hvad du føler
15. Har du problemer med at identificere dine styrker og svagheder
16. Det kan somme tider føles som om du er udenfor og kigger ind
17. Tro på, at du er en af ​​de mennesker, der let kunne leve som en eremit
18. Har du problemer med at berolige dig selv
19. Føler, at der er noget, der holder dig tilbage fra at være til stede i øjeblikket
20. Til tider føles tom inde
21. I hemmelighed føler, at der er noget galt med dig
22. Kæmper for selvdisciplin

Se tilbage på dine cirkulerede (JA) svar. Disse svar giver dig
et vindue ind i de områder, hvor du måske har oplevet følelsesmæssig
Forsømmelse som barn.

Hvis du svarede JA til seks eller flere genstande, er det et tegn på, at du oplevede betydelig CEN.

Hvis du, mens du udfyldte spørgeskemaet, følte, at testen uhyggeligt beskrev dig, er det et tegn på, at du blev alvorligt følelsesmæssigt forsømt som barn.

I nogen af ​​disse tilfælde er der gode nyheder for dig:

1. Du har nu en forklaring på de grunde, du har lidt under tavshed alle disse år. Der er en grund til dine følelser af frakobling, mangel på lykke og manglende opfyldelse.
2. Hvis du har bebrejdet dig selv for dine tavse kæmper, kan du stoppe. Det er ikke din skyld.
3. Det er fuldstændigt muligt at heles fra CEN.
4. Når du først har opdaget, hvad der er galt, og hvorfor, kan du identificere "huller" i din udvikling og udfylde dem selv.

Hvis du vil lære mere om CEN, de tolv typer af følelsesmæssigt forsømmelige forældre, de kampe, som CEN-folk står over i voksen alder, og hvordan de kan heles fra det, se min bog, Løb på tom: Overvinde din barndoms følelsesmæssige forsømmelse.

Klik på linket herunder for at se det på Amazon.

Kører på Tom på Amazon

Video Instruktioner: Basically I'm Gay (Kan 2024).