Uudstoppede peberfrugter

• Kan 2, 2024

Denne opskrift er så meget lettere end fyldte peberfrugter, og den smager godt!

Udbytte: 6 portioner
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 30 minutter

Ingredienser:
1 pund malt oksekød
1 kop selleri; hakket
1 kop grøn peber; hakket
1 medium løg; hakket
1 tsk olivenolie
1 dåse (16 oz) tomat; hakket
1 dåse (6 oz) tomatpuré
1 1/4 tsk Salt
1/2 tsk paprika

Brun malt oksekød i en stegepande.

Sæt løg, grøn peber og selleri sammen med olivenolien i en separat gryde. Afkøles, indtil løgene er klare.

Når løgblandingen er færdig, tilsættes malet oksekød, hakkede tomater, tomatpasta, salt og paprika. Bland godt og opvarm.

Server almindelig, over brun ris eller på hele hvedehamburgerboller.

Ernæringsanalyse (pr. Portion):

Kalorier = 399
Protein = 14 g
Samlet fedt = 21 g
Kulhydrat = 13 g
kostfiber = 3,15 g

Klik på her for nyhedsbrevet om sundhed, vægttab og naturlig ernæring.

Klik her for Site Map

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheder forbeholdes.

Video Instruktioner: БАКЛАЖАНЫ ("Синие") по-корейски / Как приготовить баклажаны по-корейски / "Синенькие" по-корейски (Kan 2024).

Udstoppede peberfrugter, ernæring, opskrift