Karsystem, arterier og lavkulhydrat

• Kan 6, 2024

Det lave kulhydratspisingssystem handler om at sænke dit sukkerindtag. Hvordan påvirker en lavkulhydratdiæt dit vaskulære system - dine arterier og vener?

Først nogle hurtige oplysninger om dit vaskulære system. Dette er, hvordan blodet bevæger sig rundt i din krop. Det starter ved dit hjerte og går ud gennem dine arterier. Den kommer gennem mindre og mindre fartøjer til de små kapillærer. Ved kapillærerne er næringsstoffer i stand til at komme gennem væggene og ind i din krop! Blodet optager affaldsmaterialerne på det tidspunkt. Derefter går blodet tilbage til dit hjerte gennem vener og starter igen. Da blodet cirkulerer gennem alt dette, kaldes systemet også "kredsløbssystemet".

Så hvordan påvirker denne faktor med lavt kulhydrat?

Der blev foretaget en virkelig underlig undersøgelse i 2009 på mus hvilket så ud til at indikere, at lavkulhydratdiæter skadede dette blodsystem. Fordi mus normalt ikke får tilstoppede arterier, måtte de genetisk manipulere mus, så de kunne have følsomme arterier. Derefter fodret de tilsyneladende et ton fedtholdig mad og protein. Musene tabte faktisk vægt sammenlignet med mus fra "normal menu". Dog fik de også åreforkalkning (hærdede arterievægge).

Når du læser Wikipedia-siden om åreforkalkning, er du klar over, at de siger, at en af ​​årsagerne hos mennesker er Højt indtag af kulhydrater hvilket betyder, at en lavkulhydratdiæt hjælper med dette problem. På den anden side spiser dyr og mennesker transfedt har bestemt problemer. På den anden side er fedtstoffer som enumættet fedt godt til dig (så fedt som Omega-3 og Omega-6, findes i fisk).

Så hvad det ser ud til, at de må have gjort, var at fodre rotterne med en fedtrig syrerig kost. De antog, at folk, der spiser lavkulhydrater, skulle spise et ton af transfedt. Lav kulhydrat handler imidlertid om at spise sund og rask. Det handler om at fjerne sukker fra din diætstrøm - ikke om at fylde junkfood op. Så lavkulhydrat handler om at spise sunde, friske grøntsager - og om at spise sunt kød også. Det handler om at handle Ring Dings med broccoli, og også om handel med højt transfedt mad til magert kalkun.

Kort sagt tvivler jeg på, at de virkelig fodrede musene med en sund lavkulhydratindhold - og musene, de brugte, skulle genetisk ændres for at endda være en del af undersøgelsen i første omgang. Med mennesker kender jeg tusinder af mennesker på lavkulhydratdiæt, der har stjerneblodarbejde og kolesterolniveauer. Igen handler formålet med denne diæt ikke om at fylde på sunde fedtstoffer. Dets primære mål er at skifte fra sukkerbelastede produkter til friske grøntsager og sunde fødevarer.




Lisa Sheas bibliotek med lavkulhydratbøger

Video Instruktioner: Stent Implantation Coronary Angioplasty Nebraska Patient Education (Kan 2024).