Verdens menopausedag 2012

• Kan 19, 2024

Verdens menopausedag 2012 markerer en vigtig milepæl i progressive holdninger til overgangsalderen og kvinders sundhedsspørgsmål. I år fokuserer International Menopause Society (IMS) opmærksomheden på vægtøgning i overgangsalderen og understreger vigtigheden af ​​at have en vægtstyringsplan.

Overgangsalderen får skylden for tykkere midter og ekstra pund. Der er en vis sandhed ved, at kvinder under perimenopause oplever ændringer, der bidrager til vægtøgning. Langsomere stofskifte forhindrer effektiv kalorieforbrænding af fortiden. En af de mest urolige dele af vægtøgningen i midten af ​​livet er ikke kun de ekstra pund, men hvor de ender.

Kvinder vil bemærke, at deres vægt fordeles forskelligt sammenlignet med fortiden. I middelalderen dikterer testosteron- og østrogenhormonniveauet vægtregulering omkring taljen, selv for kvinder, der tidligere har båret deres vægt på deres hofter. Fortykkelsesmellemrum virker også mere modstandsdygtige overfor trænings- og diætrutiner.

IMS har udgivet et lysbilledshow og artikel om vægtøgning i middelalderen for at hjælpe kvinder og sundhedsudbydere. To meget vigtige punkter fremhæver denne brugervenlige information.

“Kropsmasseindeks (BMI) adskiller sig ikke mellem før-menopausale kvinder og postmenopausale kvinder efter justering for alder og andre covarianter” (Matthews KA et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

Menopause alene er den ene årsag bag vægtøgning. Hver kvinde er forskellig, og det samme er hendes personlige sundhedsegenskaber. Faktorer, herunder diæt, træningsvaner, stofskifte, genetisk historie og yderligere forhold, herunder depression, påvirker alle vægtøgning. Nogle kvinder beskylder overgangsalderen, når der er et klart mønster af dårlige livsstilsvaner, der er mere sandsynligt bag de ekstra pund.

”Den stabile vægtøgning hos kvinder (ca. 0,5 kg / år) skyldes alder snarere end overgangsalderen” (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

Rapporten fjerner ikke overgangsalderen som årsag. Det gør dog kvinder opmærksomme på, at vægtøgningen skyldes flere individuelle omstændigheder.

Vender vi tilbage til abdominal vægtøgning, er der forbindelser mellem, hvordan denne vægt fordeles, og her spiller overgangsalderen en rolle. Selv kvinder, der følger et træningsprogram, vil bemærke, hvordan vægten er skiftet og lagt sig i taljen. Rapporten fortsætter med henstillinger, herunder livsstilsændring og i nogle tilfælde østrogenhormonerstatningsterapi for at udjævne svingningshormonniveauer.

Verdens menopausedag 2012 er det perfekte tidspunkt at lære mere om vægtøgning i midten af ​​livet og de ting, kvinder kan gøre for at tage kontrol over deres helbred. IMS-artiklen og slideshowet findes på flere sprog, herunder engelsk, fransk, spansk, arabisk og italiensk blandt andre. Disse elementer kan fås ved hjælp af følgende link:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

Video Instruktioner: 2012 & The End Of The World (Kan 2024).