Fordele ved at bruge gåstænger

• Kan 2, 2024

Mange vandrere finder ud af, at brug af gåstænger har mange fordele og betragter deres poler som en væsentlig del af deres gåudstyr. Hvis du ikke allerede har opdaget disse fordele for dig selv, hvorfor ikke prøve et par vandrestier?

Brug af stænger vil forbedre din balance især på ujævnt terræn eller glatte overflader. Du har fire kontaktpunkter med terrænet i stedet for to, hvilket reducerer risikoen for at snuble eller falde markant. For enhver, der lider af svage eller beskadigede knæ, ankler eller ryg med polerne, absorberer nogle af de påvirkninger, disse kropsdele får, når de går, og det reducerer følgelig stresset på disse områder.

Når man går ned ad bakke med poler mindsker man mængden af ​​stress på dine ben og led, og når man går op ad bakke, overfører de noget af vægten til dine skuldre og arme og ryg, hvilket medfører mindre ben træthed.

Når du bliver vant til at gå med stænger, bliver de næsten som en gå-ledsager, der hjælper dig med at etablere en vandrerytme, som igen hjælper med at slappe af din vejrtrækning. Brug af polerne giver dig noget at gøre med dine arme. Dette bruger mere energi og gør din gåtur mere produktiv med hensyn til kondition og kaloriforbrænding. Brug af dine hænder til at gribe dine poler forhindrer, at hænder hævelse, mens du går.

Gåstænger er også meget nyttige, hvis du vandrer i skov- eller landveje. Du kan bruge dem som et værktøj til at børste brambles eller buske tilbage og endda jage irriterende hunde væk og bruge dem som et sikkerhedsvåben mod ville angribere. De kan bruges til at vurdere vanddybden i en strøm, du ønsker at krydse eller undersøge boggy eller myret terræn, og så gøre din gåtur mere sikker.

Hvis du bærer en tung rygsæk ved hjælp af polerne, hjælper du med at overføre noget af vægten til arme og skuldre, hvilket mindsker belastningen på ryggen. Når du bruger poler, er din krop i en mere lodret position. Denne position mindsker belastningen på korsryggen og rygsøjlen.

De fleste gå- eller vandrestier er lavet af let aluminium og er justerbare. De leveres med håndbånd og greb, der passer til alle brugere. Hvis du overvejer at begynde at bruge stænger, skal du ringe til din sportsbutik og se de forskellige tilgængelige modeller og stilarter. Der er poler designet specielt til enhver variant af vandre- eller vandreaktiviteter. Vær klar i dit sind, hvad du vil bruge dem til, da poler, der er egnede til at gå i fladt terræn, måske ikke er stærke nok til ru kuperede landskaber.

Nyd din vandring!

Video Instruktioner: Fordele ved at bruge et rotisseri på grillen (Kan 2024).