Alzheimers resolutioner

• Kan 21, 2024

Det nye år bringer fornyet håb om forebyggelse og behandling af Alzheimers sygdom. Selvom der ser ud til at være gjort små fremskridt med at arrestere denne frygtede sygdom, er der en hel del perkolering under overfladen, da gamle lokaler udelukkes. Det negative kan potentielt pege os i en positiv retning.

I mellemtiden er dette et passende tidspunkt at foretage nogle ændringer eller forbedringer for både plejeren og patienten:

• Dyrke motion! Kombiner styrketræning med aerobic for at forbedre både hoved og hjerte, kontrollere insulinniveauer og forbedre din lipidprofil. Træning vil iltes og føre glukose ind i hjernen for at forbedre fokus og humør. Den bedste recept er, at plejere og patienter træner sammen - for at lindre stress og forbedre humøret. Træning vil lette aktiviteterne i det daglige liv og styrke immunforsvaret. (Spørg altid med din læge, hvad du skal og ikke skal)
• Spis sunde og græsser hele dagen for at holde hjernen godt næret. Mad og humør korrelerer meget. Hvis en Alzheimers-patient har problemer med at tygge visse fødevarer, skal du overveje at purere, blande, tilføje supper og gryderetter og andre lettere at tygge fødevarer. Undgå at forevige en sukkerlyst for dig og din patient, selvom det er beroligende - midlertidigt. Det er ikke sundt for jer begge.
• Lev i øjeblikket i stedet for en krystalkuglekugle. Kæmpe tider varer ikke, men hårde mennesker gør det. Inhalerer, absorber og fejr gode øjeblikke, fordi dette er dit midlertidigt opsving. Lær at være rimelig glad ved at lade dine problemer tage en plads. Hold dine forventninger basale og realistiske. Der er et stærkt forhold mellem hvad vi tror og hvordan vores kroppe reagerer.
• Giv dig selv en time out og absolut ingen skyld for plejere. Du skal styrke din egen identitet og gøre de ting, du nyder. Der er stor produktivitet ved at tage en pause. Du kommer bedre tilbage.
• Skær ned på ministressorerne for at hjælpe dig med at tackle de større problemer. Midt i vanskelighederne ligger muligheden.
• Prøv en dosis mestringshumor. Du kan mindske sværhedsgraden af ​​et problem ved at grine af det.
• Rens dit hjem, og ryd rodet. Prøv at se, hvad du helt klart har, når du skaber plads til positiv energi. Anerkend hvad der er foran dine øjne, og så kan det, der er skjult, blive afsløret for dig.
• Fald ikke ned, fald op!

---

For mere information om pleje læse min bog, Skiftende vaner: Plejehjælpernes samlede træning. For at lytte til arkiverede radioprogrammer med gæsteksperter kan du besøge Slå dit indre lysradioshow til

Video Instruktioner: Ep50 Dale Bredesen MD "The End Of Alzheimer's" - Prevention and Resolution! (Kan 2024).