Fantastiske vægttabs- og fitnessapps

• Kan 19, 2024

Vores kroppe trives med nye aktiviteter, der udfordrer os til at ændre vores normale rutiner. Har du kæmpet for at tabe dig, men skalaen rager ikke? Gør du stadig den samme rutine, som du gjorde sidste år? Noget så enkelt som at spore madindtag eller forsøge en udfordrende ny træning, kan være alt hvad du behøver for at bryde et plateau. Måske har du altid ønsket at prøve yoga eller pilates, men ikke ved, hvor du skal starte? Det kan være en god ide at overveje flere af de sundheds- og fitnessapps, der er tilgængelige til download på din mobile enhed.

Har du prøvet en ny sports- eller gruppekonditionsklasse og troet, at den var ekstremt hård, men efter flere uger tilpasser din krop sig, og det bliver meget lettere. Hvis du vil se ændringer i din krop, skal du ændre din træning cirka hver sjette uge. Når din krop tilpasser sig en bestemt aktivitet, er det tid til at ændre nogle af variablerne i din træning. Dette kan gøres ved at prøve en anden aktivitet eller øge intensiteten af ​​din nuværende træning. Der er mange muligheder, såsom at løfte tungere vægt, tilføje intervalltræning eller øge hyppigheden af ​​dine træningspas.

Med alle de tilgængelige sundheds- og fitnessapps, der er tilgængelige på markedet, har det aldrig været lettere at komme i form og sund spisning. Følgende apps kan hjælpe dig med at oprette personaliserede vægttabsplaner, give peer support og holde din krop udfordret med en lang række træning. Tjek disse fantastiske sundheds- og fitnessapps nedenfor:

Miste det- er en fantastisk ernæringsapp, der journaliserer dine kalorier, sporer træning og giver tilpassede vægttabsplaner. Denne app er et vidunderligt motiverende værktøj, der giver peer support og ansvarlighed. Den har en stor fødevaredatabase, som du kan søge efter madvare eller -mærke, og du har muligheden for at oprette tilpassede måltider, som du spiser ofte. Denne app er gratis.

Pulsbane- er en fitness-app, der har en lang række cardio-træning, der kan leveres til din mobile enhed dagligt. Den indeholder løbebåndstræning ledet af berømthedstrener Mark Harari, som motiverer og inspirerer dig til at skubbe til dine grænser. Disse træningspunkter er effektive og effektive med intervalltræning når det er bedst. Der er gratis træningspas tilgængelige, eller du kan opgradere for at få en lang række træningspas, der holder dig udfordret og aldrig keder dig.

Nike Training Club- Denne fitness-app indeholder en række træning oprettet af Nike Master Trainers. Du vælger din træning i henhold til dit mål. Vil du blive mager, stærk eller arbejde på udholdenhed? Der er en træning designet til at hjælpe dig med at nå dine mål, der vil motivere og udfordre dig til at gøre dit bedste. Appen giver video demonstrationer af øvelserne for at sikre god form og teknik. Nike Training Club-træning er designet til at passe til din livsstil. Du kan vælge et femten minutters program, hvis du har kort tid, eller en tres minuts total træning. Du bliver ikke skuffet.

Min Fitness Pal- Denne sundheds- og fitness-app indeholder en stor ernæringsdatabase, der indeholder over 3.000.000 genstande. Det inkluderer vægttabsværktøjer, der hjælper dig med dit vægttab og ernæringsmål. Du kan gemme hyppigt spiste måltider eller opskriftsdata, som en gang logget kan huskes for nem, hurtig input. Det inkluderer diskussionsfora for peer support og personaliserede profiler, der kan hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål. Denne app er gratis.

Der er et væld af informationer om sundhed og fitness, der hjælper dig med dit mål for sundhed og fitness. Fitness-apps er en fantastisk måde at prøve nye træninger og tilføje ansvarlighed til dine spisevaner. Mange af apps er gratis, og for et lille beløb kan du opgradere til endnu flere træningspas eller muligheder for at holde dig motiveret og udfordre. Linksne nedenfor fører dig til webstederne til den bestemte app af interesse. Nyd hver dag, og gør fitness og godt helbred til din livsstil.

Miste det
Pulsbane
Nike Training Club
Min Fitness Pal

Video Instruktioner: 15 of the Most Innovative Vehicle Designs | Sea Air and Land (Kan 2024).