Aromaterapi til overgang til den nye sæson
Okay, det er officielt! Sommeren er væk, for de fleste af jer alligevel. Nogle af jer havde faktisk hele sommeren fri fra arbejde. I heldige djævler, så at sige. Nu hvor det er tid til at komme tilbage på arbejde, få børnene i skole, ser det ud til, at sind og krop går i et hurtigere tempo. Dette kan forårsage nogle stressende øjeblikke. Aromaterapi og æteriske olier kan være yderst nyttige til at navigere efter en vej til at hjælpe dig med at føle dig mere rolig.

Her er et par måder, du kan drage fordel af deres brug af.

Tag en lang tid i karbad - Der er intet som et aromatisk bad til afslapning af dit sind og krop. Få dig noget havsalt, en stor kop gør, tilføj 2 dråber Ærkenolie og Lavendel-essentielle olier til at jorde dine følelser og opmuntre til rolig vejrtrækning. Du kan forbedre denne drik ved at tilføje 2 dråber Bergamot for at lette dine nerver og løfte dig. Blend godt ind i dit salt og tilsæt en scoop til et varmt bad.

Diffuse dit rum - Tilsæt et par dråber essentiel olie med rosmarin, fire dråber essentiel kalkolie og to dråber orange essentiel olie. Dette vil hjælpe med at stimulere dit sind med at genoplive dine energiniveauer.

Massér din spænding væk - Når du er stresset og ængstelig, har du en tendens til at bære stress i din nakke og skuldre. Dette kan ofte føre til hovedpine, så en terapeutisk massage for at berolige den væk virker vidundere. Planlæg en aftale med din lokale massageterapeut, og lad dem ælte og dumme disse knækk ud af dine skuldre og din hals.

Det tager ikke altid hænderne på en professionel masseuse. Du kan få din betydelige anden til at give dig en massage. En ounce grapeseed oil, 8 dråber lavendel essentiel olie og 4 dråber marjoram vil udføre vidundere, når deres hænder glider hen over din hud. Oplevelsen af ​​at blive rørt af pleje hænder kan ofte bringe din krop til en helt afslappet tilstand. Når jeg skriver, kommer min mand op bag mig på kontoret og begynder at massere mine skuldre, nakke og hoved. Min krop bliver som kitt. Jeg holder straks med at skrive og læne mig tilbage for at nyde hans gave ved berøring gennem massage.

Opret din egen beroligende olie - Du kan blande 4 dråber henholdsvis Neroli og Bergamot eteriske olier og to dråber benzoin i en 4 ounce flaske. Tilsæt 2 ounces grapeseolie og 2 ounces jojobaolie til den essentielle olieblanding. Dette giver dig en olieblanding, som du kan bruge, når du føler dig stresset og har brug for at berolige dig. Du kan opbevare den i din pung og zappe den ud, når du har brug for beroligelse i et stressende øjeblik, eller du kan bruge det som en parfumeret kropsolie til dine skuldre og nakke. Ingen syntetisk parfume nødvendigt. Denne blanding fungerer som en parfymeblanding og en afslappende kropsolie, når du har brug for den.

Du vil til sidst føle dig rolig, når du går ind i den nye sæson. Tag forslagene ovenfor, og se, hvordan de fungerer for dig. Bær en flaske lavendel og Bergamot essentiel olie i din pung, når du har brug for ro og opløftning. Brug for at føle jorden? Tilføj ærlighed og gør dette til din rejse-trio.

Det var det for denne uge. Prøv disse forslag, og fortæl os, hvordan de har hjulpet dig med at finde ro og afslapning i dit liv.

Julietts websted

Nyraju hudpleje

Video Instruktioner: Oil Ultime - Harmony Ceremony explained by Aromatherapy Ambassador Kazue Gill (Oktober 2021).