Bekæmpelse af skythed

• Kan 3, 2024

En smule skyhed hver gang og da er helt normalt og kan ske, selv for de mest selvsikre af mennesker. Men for nogle mennesker er skyhed en evig hindring, der forhindrer dem i at være i stand til at leve normale og opfylde sociale liv. Hvis du er en af ​​disse mennesker, der kæmper med skyhed, er det måske tid til at gøre noget ved det, så du kan forbedre dine chancer for at finde succes i datingverdenen.

Mange gange bruges skyhed som en selvforsvarsmekanisme. Når alt kommer til alt er det langt lettere at overgive sig til skyhed, end det er at risikere muligheden for ydmygelse og / eller afvisning ved at gå uden for det beskyttende følelsesmæssige skald, men virkeligheden er, at hvis du håber at forbedre kvaliteten af ​​dit datingliv, så på et tidspunkt bliver du nødt til at finde en måde at bryde ud af den skyhedskomfortzone, som du uden tvivl har etableret.

For ideer til, hvordan man takler skythed og komme tilbage på sporet i datingverdenen, skal du tage et minut til at udforske listen over mulige årsager og mulige løsninger nedenfor.

Mulige årsager:

• Lavt selvværd - Det er svært at være venlig og udadvendt, hvis du ikke tror på dig selv eller på, hvad du har at tilbyde andre.
  
  
• Negative sociale oplevelser - Hvis du tidligere har været nødt til at beskæftige dig med en masse afvisning, eller hvis du stadig kæmper for at komme dig efter en smertefuld opbrud, kan det være fristende at trække sig tilbage i skyhedstilstand for at beskytte dig mod muligheden for, at historien gentager sig selv.
  
  
• Dybere følelsesmæssige problemer - Uanset om du er lammet af overdreven frygt eller plaget af andre intense følelsesmæssige hindringer, kan det være svært at åbne op for andre uden først at arbejde på at løse nogle af disse interne problemer.
  

Potentielle løsninger:

• Søg hjælp udenfor - Venner og familiemedlemmer kan undertiden være nyttige, men når du håndterer særligt udfordrende problemer, som du føler dig overvældet, er det altid en god ide at se en professionel terapeut, der kan hjælpe dig med at udarbejde disse ting sikkert og effektivt.
  
  
• Spil en aktiv rolle i din egen udvikling - Så fristende som det må være, lad ikke dig selv falde i den generelle komfortzone. Lav en forpligtelse til at arbejde på at overvinde skythed. Forgren dig og engager dig i sociale aktiviteter, der giver dig muligheder for at møde nye mennesker. Deltag i klubber, tag klasser, der interesserer dig, og accepter sociale invitationer, når de opstår. Overvej at prøve online dating eller få venner til at oprette dig med potentielle romantiske interesser. Du kan også gøre en indsats for at øve dig på at hævde dig i ikke-truende situationer.
  
  
• Giv din selvtillid et løft - Fokuser altid på dine positive egenskaber. Gør det, du ved, at du er god til, og ros dig selv for selv de mindste succeser. Undgå at gøre for mange ting på én gang, og sørg for altid at sætte realistiske mål. Du kan også øve dig på at udtrykke dig selv på kreative måder såsom skrivning, maleri eller fotografering.
  

Video Instruktioner: Bekæmpelse af muldvarpe og mosegrise (Kan 2024).